在日常生活中，經?？吹接械暮炔枞送读艘稽c茶葉之后，反復沖泡，一壺茶甚至可以喝一整天。其實，茶葉的沖泡次數是有講究的，尤其是不能過多。
茶葉的沖泡次數不可太多
茶葉一般都不能多次沖泡。據有關專家測定，茶葉中各種有效成分的析出率是不同的，一壺茶沖泡之后，最容易析出的是氨基酸和維生素C，它們一般在首次沖泡時就可以析出；其次是咖啡堿、茶多酚和可溶性糖等，大概在前兩次沖泡時析出?？梢?，茶在沖泡前兩次的時候，這些營養(yǎng)物質就已經溶于茶湯之中了。而且，茶沖泡的次數越多，其可溶性營養(yǎng)物質的析出率就越低。
以綠茶為例，第一次沖泡時，茶中的可溶性物質能析出50%左右；沖泡第二次時，能析出30%左右；到了第三次沖泡，就只能析出大約10%了。因此綠茶一般建議只沖泡三次。如果次數過多，其茶湯的味道就與白開水相差無幾了。
茶葉的沖泡次數因茶而異
不同茶葉由于其性質、松緊程度等的差異，具體的可沖泡次數也是不同的。
紅茶中的袋泡紅碎茶，沖泡1次即可。
名優(yōu)綠茶由于芽葉較為細嫩，通常建議沖泡2~3次。
烏龍茶有“七泡有余香”的美譽，可以連續(xù)沖泡5~9次。
大宗茶可連續(xù)沖泡5~6次。
白茶和黃茶一般只能沖泡2~3次。
陳年茶，如陳年普洱茶，由于其所含的析出物釋放速度慢，有的能泡20多次。
茶葉的沖泡次數與浸泡時間也有關
浸泡的時間隨投茶量而定，茶葉放得多，時間就要短；茶葉放得少，時間就要長。沖泡的次數也跟著變化，浸泡的時間短，可以多泡幾次；浸泡的時間長，可以沖泡的次數相應減少。
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