生姜是烹飪時常用的輔助材料，生姜除了能夠去腥之外，還能驅(qū)寒，多喝姜茶好處多，要是覺得單用姜泡茶會太辣，可以加入適量紅茶，不僅美味，生姜紅茶對人體有很多好的功效，那紅茶泡姜能減肥嗎？
生姜紅茶減肥法原理
紅茶泡姜是可以減肥的，是因為適量飲用生姜紅茶有一定的減肥效果。適合于經(jīng)常手腳冰涼或者處于減肥階段的人士飲用。主要材料有紅茶，生姜和適量的蜂蜜。此茶可以增強排泄功能，減肥效果非常明顯的。
大多女性都是寒性體質(zhì)，容易手腳冰涼，發(fā)生痛經(jīng)已經(jīng)成為一種很普遍的現(xiàn)象。寒性體質(zhì)的人想要減肥，就算吃的少也不一定能瘦。其實最主要的原因是新陳代謝低下，老舊廢物積聚，脂肪代謝率下降造成的。
從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。
生姜紅茶中的生姜能刺激血液循環(huán)，令體溫升高，而從綠茶中加以發(fā)酵制成的紅茶，進入人體內(nèi)能制作出熱能。兩種減肥食物的作用相乘，能有效提高新陳代謝，改善易胖體質(zhì)，這就是生姜紅茶的減肥魅力!
生姜紅茶怎么喝減肥？
生姜紅茶每天喝2-6杯為適中，如果想促進減肥，在早上喝一杯能迅速開啟減肥“按鈕”，升高體溫，提高代謝。
沐浴前喝一杯，能促進排汗與利尿。容易手腳冰冷的寒性體質(zhì)人群，每天持續(xù)適當(dāng)?shù)睾刃┥t茶，不久能改善易胖體質(zhì)，同時也會令你暖和起來哦!
第1天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
早：胡蘿卜生姜紅茶(400ml)
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早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml)
材料：紅茶一包或者其他紅茶都可以、去皮生姜五片、蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。
要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。
要想生姜紅茶減肥效果更為理想，一定要趁熱飲用，但是不可過燙哦，機體代謝率提高，血液循環(huán)加快后，腸胃等內(nèi)臟器官也能得以活化，對于瘦腰腹有明顯的功效哦!
如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量，一天飲用2至6杯就好。
需要提醒大家的是，減肥要有周期，生姜紅茶減肥法不可一直使用，最好選擇周末來進行，且減肥期間切忌暴飲暴食；還有經(jīng)期的女性不要使用。
責(zé)編：
chunwu
