喝茶對身體健康有很多妙處:
1、茶葉中含有咖啡堿,而且含量高達2~5%,咖啡堿能夠興奮中樞神經(jīng),達到提神醒腦的效果;
2、能夠幫助吸收人體內(nèi)的重金屬物質(zhì);
3、茶葉中所含的脂多糖,含量約占0.5~1%,脂多糖有助于抗輻射損傷,有利于恢復造血功能;
4、能夠抑制動脈硬化,減少高血壓和冠心病的發(fā)病率;
5、喝茶能夠幫助人體增強血管壁的韌性,防止血管硬化;
6、茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分,在綜合作用下,有預防和抑制肥胖的功效。在日本,特別喜歡中國的烏龍茶。因為烏龍茶對分解脂肪的作用較強,可以幫助解除油膩,幫助消化,有減肥作用。
咱們中國的茶文化源遠流長,博大精深,茶主要分為六大類,包括紅茶、黑茶、綠茶、白茶、青茶、黃茶。
這六大類茶又各有不同的性質(zhì)和功效,紅茶甘溫,黑茶性溫,綠茶和黃茶性寒,白茶性涼,青茶性平。
每個人的體質(zhì)千差萬別,茶的性質(zhì)也是各有不同,所以說我們喝茶不能亂喝,而是應當根據(jù)自己的體質(zhì)等來精挑細選一番。
接下來小編教您挑選一款適合自己的茶
我們選擇茶品首先應當都是從試喝開始的,但是除了選擇好茶品的年份、口感等以外,你還需要結(jié)合自身的體質(zhì)等來選擇茶品。那么各類茶都適合哪些體質(zhì)的人呢?
小編帶大家一起來看看六大茶類的好處,請茶友們自己對號入座!
1、花茶:用腦過度者、脾胃屬虛寒者、較少勞動者。
2、黑茶:被肥胖困擾,想通過健康便捷的方式減肥瘦身的人;飯后想消食解膩的人;“三高”的人;抗氧化與衰老。
3、青茶(烏龍茶):嗜吃肉類的人、運動過后的人、減肥美容。
4、白茶:陰虛體質(zhì),常感覺熱渴、干燥的人;防動脈粥樣硬化、活血通絡解脹氣;“三高人群”;預防體內(nèi)毒素積累、利尿。
5、綠茶:運動量及勞動量少的人、癮君子、嗜酒者、減肥、降血脂防動脈硬化、工作壓力大者。