長期堅(jiān)持喝茶到底有哪些奇跡會(huì)在我們身上發(fā)生呢？
一、“逆齡”效果
堅(jiān)持每日飲茶2~3杯，讓體內(nèi)維持足夠的茶多酚含量，茶多酚是有效的抗氧化成分，能夠有效清除導(dǎo)致人體老化的罪魁禍?zhǔn)?mdash;自由基，可能你并沒有感受到茶多酚在你體內(nèi)發(fā)生作用，但是長期堅(jiān)持下來，與身邊沒有喝茶習(xí)慣的人相比，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)“逆齡”真的在自己身上實(shí)現(xiàn)了。 
這不僅是因?yàn)椴枘苋コ杂苫?，更是因?yàn)橐环N良好的飲茶習(xí)慣會(huì)讓你身心放松，減少生活帶給你的壓力，讓你在不知不覺中青春永駐。
茶還能夠起到抵抗紫外線以及其他輻射的作用，所以長期堅(jiān)持喝茶，是會(huì)達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果的。
二、纖體減肥
許多愛美的女性愛喝茶，就是因?yàn)椴枘軌蚱鸬綔p肥的功效。茶中的兒茶素類物質(zhì)能夠抑制腸道中的消化酶，減少腸道組織對(duì)碳水化合物、脂類的吸收，從而預(yù)防機(jī)體肥胖。 
茶中的茶多酚則會(huì)通過抑制體內(nèi)的脂肪的沉積，促進(jìn)多余的脂肪分解，以此來抵抗肥胖的發(fā)生。
三、深層排毒
我國民間一直就有借飲茶來治療腹脹、痢疾、不消化等病癥的傳統(tǒng)。比如說黑茶中的有效成分，在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時(shí)，還能有效促進(jìn)有益菌的生長和繁殖，是邊遠(yuǎn)地區(qū)游牧民族長期以來調(diào)理腸胃的良藥。
黑茶中獨(dú)特的益生菌、茶多酚和兒茶素等多種成分，能夠有效促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)內(nèi)臟具有特殊的凈化功能，還能吸附體內(nèi)的有害物質(zhì)，然后將它們排出體外。
四、預(yù)防“三高”
長期堅(jiān)持飲茶的習(xí)慣，能夠達(dá)到預(yù)防“三高”的效果，也就是預(yù)防高血壓、高血脂、和高血糖。茶中的茶多酚類物質(zhì)能夠抑制肝臟中膽固醇的上升，對(duì)脂肪的代謝起到重要的作用。
而兒茶素類物質(zhì)具有一定的降壓作用，血壓較高的人不妨常飲兒茶素類含量較高的綠茶。茶中的茶多糖最明顯的作用就是降血糖了，但是“三高”的人群喝茶一定要多注意，千萬不要飲濃茶。 
五、“三抗”的功效
喝茶的三抗功效，指的是抗癌變、抗輻射、抗氧化。一杯300毫升左右的茶，抗氧化的效果相當(dāng)于是1.5瓶紅葡萄酒，相當(dāng)于12瓶白葡萄酒，4個(gè)蘋果，5個(gè)洋蔥，7杯鮮果汁。茶多酚是天然的抗氧化劑，不僅具有清除自由基和抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、抑制腫瘤、防治心血管疾病等方面也具有良好的功效。
六、延年益壽
茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。
茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。同時(shí)茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力，能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用，還對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%，茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素e的18倍以上。飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能，飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對(duì)此效果尤為明顯。茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。 
茶中的茶多酚、兒茶素、咖啡因等有機(jī)化合物及多種維生素，都是有著降低患病風(fēng)險(xiǎn)、提高免疫力、抗衰老的作用的。
喝茶能夠調(diào)節(jié)生理功能，還有多方面的保健和藥理作用，在調(diào)養(yǎng)身心的同時(shí)，還能延年益壽，養(yǎng)成一個(gè)喝茶的習(xí)慣可謂是一箭多雕了。
最后小編根據(jù)自己長期喝茶的感悟，寫一句話作為文章的總結(jié)。茶等的是一個(gè)懂它的人，人等的是一杯傾心的茶，你若愿等，茶不負(fù)你。
