寶和祥:一夢秋涼,緩解秋燥干咳,宜喝熟普
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寶和祥:一夢秋涼,緩解秋燥干咳,宜喝熟普

立秋剛過,暑氣未消,一場急雨忽至,夢未醒,已然感受到秋風涼涼。

三伏天剛過,溫濕度進入一年中波動最大,最頻繁的時候。

寒暑交替,易引發(fā)呼吸道疾病。

秋季是感冒咳嗽等疾病的高發(fā)季節(jié)。

作為一名逢秋必咳嗽的資深“咳延人員”,針對如何緩解秋燥干咳的現象,小編總結了以下幾點:

(一)

午間熱,早晚涼,莫忘添衣裳。體質較弱者和老年朋友們,在入秋時,早晚一定要記得多加一件衣服,保護好肩頸,后背與腳,以免寒氣入體,冷熱不調加劇咳嗽。

(二)

早睡早起,少熬夜。春困秋乏,剛經歷過炎熱的盛夏難以入睡的身體,在入秋時容易疲乏。如果繼續(xù)熬夜只會讓身體機能更疲憊,從而降低抵抗力,讓感冒咳嗽遷延難愈。

(三)

清淡飲食,適宜溫補。氣溫一降,想吃火鍋燒烤的心是不是愈發(fā)蠢蠢欲動?秋燥干咳的人最忌這個時候吃刺激辛辣的食物,宜多吃“潤”的蔬菜瓜果。

如蘿卜、冬瓜、蘋果、梨都是首選。燉梨,潤肺止咳,堅持吃是比較容易改善干咳的現象。

(四)

適當運動。雖說疫情當下盡量避免不必要的外出,但是做好防護,樓下走走,公園溜溜也是增強體質改善咳嗽的好方法。

很多朋友一咳嗽就蔫,宅在家里。適當的呼吸新鮮空氣有利于身心健康。

(五)

多喝熱水,熱茶。身邊很多朋友,入秋咳嗽,下意識的吃很多清涼泄火的藥,喝很多太新太寒的茶,秋燥未解反傷脾胃。

清熱降燥,滋陰養(yǎng)肺是重中之重。喝茶以柑普類和熟普為宜。

小青柑的好處就不重復贅述,熟普溫潤醇和,醇化后溫良屬性更顯。

好的熟普稠滑飽滿,香醇甜潤,甘活生津,讓人飲后暖意舒適。

燥邪傷人,容易耗人津液。

秋燥干咳,最宜一杯熟普緩解。

常笑宣肺,愿君常常歡喜,喜笑開顏!