人們到了夏天都會覺得暑熱難耐,茶是一種可以解渴生津的飲料,所以到了這個季節(jié)受到許多人的喜愛。
春茶季剛過,燥熱的天氣讓人不得不想起春茶的清新與鮮爽,喝到口中生津回甘,讓人體感通透,渾身發(fā)汗,很是舒暢。
相信這個時候有很多商家打出廣告,夏季可以多飲綠茶,來解暑清熱。
事實上綠茶真的適合所有人嗎?答案是否定的。
綠茶含有機化合物450多種、無機礦物質(zhì)15種以上,這些成分大部分都具有保健、防病的功效。綠茶中的多酚類物質(zhì)非常豐富,抗氧化效果也是十分突出的。但是以下幾種體質(zhì)不適合飲用。
1、胃寒、胃虛。腸胃畏寒或者虛弱的人不適合飲用綠茶,綠茶的收斂性強,飲用過后會造成胃部不適,胃脹胃痛等。
2、經(jīng)期女性不適合飲用綠茶。綠茶屬寒性,婦女在特殊時期應(yīng)當(dāng)保暖,飲用紅茶加一點生姜或紅棗最為適合。
3、心血管疾病患者。綠茶雖然能夠預(yù)防心血管疾病,但是如果已經(jīng)患有該病,就要少飲綠茶。綠茶的咖啡堿對人體有興奮作用會增加心臟功能的負荷,還容易造成失眠等癥狀。
夏天怎樣喝茶更健康?
夏天雖然熱,但大家千萬不能貪涼。夏季是最容易得腸胃病的季節(jié),很多人在燥熱難耐的時候選擇喝過多的寒性茶,或是吃過多的冷飲,都會造成腸胃負擔(dān)。
夏季喝茶應(yīng)當(dāng)根據(jù)體質(zhì)和早晚來搭配。
首先,體質(zhì)偏寒涼的人,可以在夏季選擇溫潤一些的紅茶或者烏龍。體質(zhì)偏熱的人,可以選擇普洱生茶和綠茶,但切忌不要空腹飲用,不要睡前飲用過多。
其次,早晨人體的各項機能尚未蘇醒,早餐之后可以選擇輔助一些普洱熟茶和紅茶,作為一天的開端。午后或是晚餐過后,可以搭配適量的綠茶和生普,作為日常飲用白茶也是個不錯的選擇。
喝茶的作用這么多,但是大家更要科學(xué)地喝茶才能達到健康的目的。以自己的身體為主,具體分析,切勿盲目喝茶。