綠茶以清新自然的香氣與口感備受大家喜愛(ài)，那么茶知識(shí)就為胖胖的小伙伴推薦幾款減肥效果比較好的綠茶配方吧，希望大家在享受綠茶的清新香氣的同時(shí)也能夠?qū)p肥有所幫助。
減肥效果很好的五種綠茶配方
減肥綠茶配方一：消脂綠茶
茶方綠茶1g、大黃半錢(qián)。
用法用沸騰開(kāi)水沖泡即可飲用。
功用可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。
減肥綠茶配方二：降脂保健綠茶
茶方綠茶粉6g，何首烏、澤瀉、丹參各3錢(qián)。
用法加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。
功用對(duì)貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
減肥綠茶配方三：山楂窈窕綠茶
茶方綠茶粉6g、山楂5錢(qián)。
用法加三碗水煮沸6分鐘，三餐后服飲，加開(kāi)水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。功用可以消除贅肉油脂，對(duì)淤血的散化也很有效。
減肥綠茶配方四：荷葉飲
茶方綠茶粉2g、荷葉3錢(qián)。
用法以沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。
功用對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓谩⒛槻科つw松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。
減肥綠茶配方五：客家擂茶
茶方綠茶粉、薏苡各適量。
做法將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪勻，用熱開(kāi)水沖泡即可飲用。
功用可以養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更透嫩，亦可利尿消脂。
茶知識(shí)：綠茶可以多喝，但不可以亂泡哦！
1、沖泡綠茶時(shí)，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開(kāi)水沖泡即可。份量是2g綠茶粉配450cc的白開(kāi)水。
2、沖泡茶葉的第一泡茶水不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉!
3、沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得不安定。
4、綠茶粉不可泡得太濃，否則會(huì)影響胃液的分泌，空腹時(shí)較好不要喝飲用茶水。
