一秒入夏,夏季飲茶這樣喝
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一秒入夏,夏季飲茶這樣喝

  五月剛過,

  各大城市又開啟“一秒入夏”模式了!

  轉(zhuǎn)眼驕陽已然似火,汗流開始浹背

  面對如此虐人的天氣,

  燥熱、倦怠、食欲不振,怎么辦?

  悄悄告訴你,喝對茶,

  就能有效緩解這突如其來的不適!  

  夏季飲茶益處多

  茶主要分為綠茶、黃茶、黑茶、青茶(烏龍茶)、白茶、紅茶六大類。盛夏酷暑之際,喝茶的降溫止渴作用遠遠勝過一般飲料。茶湯里的咖啡堿對人體體溫中樞下視丘的調(diào)節(jié)起著重要影響,同時茶中的芳香物質(zhì)本身就是一種清涼劑,它們在揮發(fā)過程中能從人體皮膚毛孔里帶走一定熱量。

  此外,在炎熱的夏天,飲食稍不注意衛(wèi)生,細菌便會在體內(nèi)大量繁殖??茖W研究表明,茶葉具有抗菌、殺菌、改善腸道微生物結(jié)構(gòu)的功能,喝茶既可以抑制有害細菌生長,又可以促使有益細菌增殖,提高腸道免疫能力。

  喝茶還可以補充鉀鹽和水分。夏天氣溫高,流汗比較多,體內(nèi)大量的鉀鹽會隨汗水排出而丟失。茶葉是含鉀食品,夏天通過喝茶可以補充鉀鹽,有助于保持人體內(nèi)的細胞內(nèi)外正常滲透和酸堿平衡,維持人體正常的生理代謝活動。  

  清熱消暑——喝白茶

  強烈的日照直射,往往帶來持續(xù)的高溫炎熱,對于經(jīng)常外出工作和出去游玩的人來說,防暑降溫是特別要做的功課。除了隨身常備降暑藥物,滋味鮮醇的白茶,是你不可錯過的好選擇。

  白茶含有豐富的氨基酸,有降火去燥的明顯功效,是民間常用的降火良藥,自古以來就有許多關于白茶清涼解毒的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學研究的成果看,白茶具有較強的殺菌功效,這對清火消炎具有一定的防治作用。  

  白茶沖泡后水色清冽,香氣清幽,滋味鮮爽,小杯品啜、大杯豪飲,熱飲、冷飲皆適宜。尤其是歷經(jīng)陳化的老白茶,茶性漸轉(zhuǎn)中平,但滋味更加醇厚,香氣更加迷人,且保健效果也更加明顯。  

  祛濕殺菌——喝紅茶

  雨熱同季的夏日,帶來了無數(shù)生命的盡情舒展。有草木繁盛,也少不了蚊蟲細菌的滋生。旺盛的細菌繁殖,往往會帶來流感,使人更易感冒發(fā)燒。

  而紅茶中的茶黃素有殺菌的作用,所以每天用紅茶漱口,可有效預防感冒流感;另外紅茶中的茶多酚等物質(zhì),也有抑制和殺滅細菌、消炎鎮(zhèn)痛等作用。

  夏天人的身體往往是外熱內(nèi)寒,加之多食冷飲、寒涼瓜果,沖涼、吹空調(diào),會導致體內(nèi)寒氣滋生,傷及脾胃。這時一杯溫潤醇厚的紅茶,便能幫你輕松暖胃、蓄養(yǎng)陽氣。紅茶由于經(jīng)過發(fā)酵,多酚類轉(zhuǎn)化多,因此其對人體腸胃刺激較小;另外,茶多酚的氧化產(chǎn)物——茶黃素、茶紅素等還能促進人體消化。  

  防曬提神——喝綠茶

  若提到夏季的煩惱,愛美之人肯定會想到曬黑。陽光中強烈的紫外線,往往會曬黑、曬傷人類的皮膚。除了穿防曬服、打遮陽傘、抹防曬霜、穿淺色衣服、多食維C水果外,喝綠茶也是一個絕佳的選擇。

  綠茶中富含的兒茶素有很好的抗氧化作用,能夠有效抵御紫外線對皮膚的傷害。另外,綠茶的抗輻射作用也很突出,在如今電腦、手機、平板隨處可見的年代,這一點無疑非常重要。

  夏日人體需要補充大量的水分,綠茶可以有效生津止渴。悶熱的天氣往往會導致人精神萎靡、昏昏欲睡,工作學習時候總提不起精神來,這時一杯清鮮爽口并略帶苦味的綠茶就能有效刺激你的中樞神經(jīng),提神醒腦,去疲解乏。但是切記老年人和腸胃不好的人不要喝濃綠茶,也不要空腹飲茶。  

  消食去膩——喝普洱

  除了中暑、流感,夏季易患的疾病還有腸胃炎,不是胃口不好,就是消化不良。這是因為夏季人體消化功能變?nèi)?,抵抗力不佳,而食物中更易滋生細菌,往往引起腸道疾病。因而飲食應注意健脾利胃、增進食欲,而普洱可以通過腸道有益菌的調(diào)節(jié)改善人體胃腸道功能。

  夏季適量飲用普洱生茶,可以消暑去燥、清熱止渴、清理腸道、降脂降壓;普洱熟茶入口綿柔、醇厚,基本無澀感,并且茶性溫和,在適宜的濃度下,對腸胃不產(chǎn)生刺激作用,暖胃不傷胃。

  在綠意森然的窗臺、驕陽似火的午后,亦或星光滿天的小院,一杯清爽可口的好茶,就能帶給你沁人心脾的美妙感受哦。