飲
茶
普洱茶對于很多人來說，是健康養(yǎng)生飲品，但對于某些特定人群來說，在喝的時候就要特別注意。所以，普洱茶不是萬能鑰匙，在喝茶的同時還是要多考慮自身的身體狀況，找到適合自己的飲茶習慣。
忌喝新生茶：新生茶剛壓制出來，沒有經(jīng)過陳放，茶中所含的未被氧化的多酚類、醇類等物質，對人的胃粘膜有強烈刺激性，長期喝會誘發(fā)胃病，所以要喝的話最好陳放半年以上在喝。
忌睡前喝濃茶：喜歡喝茶的人都知道，茶具有提神醒腦的功效，茶中的咖啡堿和茶多酚對大腦有刺激性，泡開的茶在3分鐘左右會析出70%—80%的咖啡堿溶液到茶水中，這時的茶提神醒腦的功效尤為突出，所以，在晚上喝茶要盡量少放茶葉，以免影響睡眠。
禁飯前飯后立即飲茶：飯前飯后飲用濃茶會沖淡胃液，影響消化。所以在吃飯前后不要飲濃茶。
忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等“暈茶”癥狀。
忌經(jīng)期喝茶：在月經(jīng)期間，盡量少喝茶，因為茶可能會誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥。醫(yī)學研究表明，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
潰瘍病人忌飲普洱茶：眾所周知，茶中含有咖啡因，可促進胃酸分泌，胃酸濃度升高，如果是患有胃潰瘍的患者可能會誘發(fā)胃潰瘍甚至穿孔，正常人沒有影響。
孕婦忌飲濃茶：茶中含有大量茶多酚、咖啡堿等物質，喝濃茶會引起孕婦中樞神經(jīng)興奮導致睡眠不足、心跳加快、易興奮等癥狀，從而影響胎兒的正常發(fā)育。但初期可以適量飲些綠茶，對胎兒發(fā)育有好處。
茶雖好，但品飲要適時量才能起到真正的養(yǎng)生效果，如果不顧體質與時節(jié)飲茶，反而會適得其反。
