天氣開始轉(zhuǎn)涼，大家也感受到了些許的秋意。在疾病多發(fā)的秋季，不妨喝些茶，既可防秋燥、秋乏，又能強體養(yǎng)生。秋季多喝茶，消除疲勞、殺菌消炎、生津利尿，而白茶也是很適合秋季飲用的茶。
秋天喝白茶的4大好處
一、清熱解暑
初秋暑熱未消，喝白茶清熱解暑，緩解秋老虎的暑熱。
二、補水消疲
初秋氣候干燥，多喝白茶可以大量攝入水分，保持滋潤。
三、消食解膩
入秋食欲旺盛，貼秋膘的同時還可以喝白茶解膩，減輕負擔。
四、提高抗力
秋季氣候多變，忽冷忽熱，多發(fā)感冒，白茶中的茶多酚黃酮等多種營養(yǎng)物質(zhì)幫助抵御風寒、風熱。
為什么秋天要多喝白茶呢？告訴你四個理由。
理由一、白茶可預防感冒
秋季早晚溫差大，稍不注意就容易感冒，而白茶可以預防感冒。白茶的抗菌能力很強，用白茶漱口可以過濾病毒防止感冒，并預防蛀牙和食物中毒，降低血糖值和高血壓。
白茶甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能夠增強人體的抵抗力，常用白茶蘇口或是直接飲用都有預防流感的作用。
理由二、白茶可暖體抗寒
秋冬時節(jié)，人體的陽氣減弱，對能量和營養(yǎng)的要求比較高。在涼涼的秋季泡上一杯暖暖的老白茶，不僅可以暖身體，還能夠預防疾病。白茶甘溫，可養(yǎng)陽氣，且茶湯的顏色胭紅，給人溫暖的感覺。
理由三、白茶可幫助消化
白茶有去油膩，幫助腸胃消化的功效，可以促進食欲，并強壯心臟功能。對于很多上班族來說，經(jīng)常吃外賣，飲食過于油膩會有胃脹和反胃的情況，多喝白茶，可以減少油膩，促進消化。
理由四、白茶可去脂減肥
在秋天天氣寒涼之后，很多人會不自覺中會多吃食物來為身體儲能，因此很多人就開始擔心肥胖問題。秋季喝白茶還可以減肥。白茶能夠明顯抑制脂肪細胞中的合成酶活性，促進體內(nèi)脂肪的分解代謝達到減肥的效果。
秋天是一個適合養(yǎng)生的季節(jié)，喝茶可以養(yǎng)生，而喝老白茶也是正當令，三五年的老白茶少了寒涼，進而平和，既可暖體又能生津。
老白茶經(jīng)過歲月的沉淀，其營養(yǎng)成分如維生素、茶多酚、氨基酸等物質(zhì)是所有茶類中含量最豐富的，具有清熱、消暑、解毒的作用。
以上就是關于秋季喝白茶的四大理由，秋天早晚溫差大，天氣干燥，可以多喝茶預防感冒，滋潤去燥哦。
