長期喝黑茶對身體有什么好處
茶友網(wǎng)首頁 個人中心
下載APP 下載APP
手機訪問 手機端二維碼

長期喝黑茶對身體有什么好處

  黑茶茶性溫和,對身體的刺激性小,適宜大眾人群飲用,長期飲用有益于身體健康,能促進人體新陳代謝,增強人體免疫力等多種好處。下面我們來具體看下長期喝黑茶的功效。

  一、長期喝黑茶的好處:

  1、降膽固醇:黑茶可通過調(diào)節(jié)膽汁酸的合成,影響膽固醇的降解;

  2、降脂:黑茶可以抑制一些消化酶的活性,減少機體對脂肪和糖類物質(zhì)的吸收,如降低對外源性血清總膽固醇的吸收,減少脂肪的合成,促進脂肪酸的排泄;

  3、降糖:黑茶可以干擾碳水化合物的分解和消化,從而可以減少葡萄糖的吸收,防止糖尿病患者血糖升高的情況,達到降血糖的目的;

  4、抗氧化衰老:衰老與自由基損傷相關,黑茶中的茶多酚等活性物質(zhì)保護氧化應激產(chǎn)生的損傷;

  5、改善腸道功能:黑茶具有一定的調(diào)整腸道紊亂作用;

  6、抑菌:黑茶中的有效成分,可減少腸道病原體志賀氏菌和金黃色葡萄糖菌的生長,也可減少附著在牙齦組織上的口腔病原菌,改善口腔軟組織的健康。

  二、長期喝黑茶的壞處:

  長期喝黑茶后會影響人體對鐵、維生素的吸收,從而出現(xiàn)貧血或營養(yǎng)不良。黑茶中含有咖啡因,長期飲用也會使大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)受到刺激,出現(xiàn)失眠、精神衰弱等情況。飲用黑茶后容易促進胃酸的分泌,如果自身患有胃潰瘍或者十二指腸潰瘍,會加重潰瘍的病情。孕婦在懷孕期間如果長期喝黑茶,可能會影響到胎兒的神經(jīng)發(fā)育,哺乳期婦女還可能會出現(xiàn)乳汁分泌不足。

  黑茶的味道甘美,氣味清香,但是在飲用的過程中要注意不可以多加飲用,并且要注意以下幾點內(nèi)容。第一個需要注意的地方就是飲用了過多的黑茶,有可能會對我們的腸胃系統(tǒng)造成損害。因此為了身體的健康,在品嘗美味的茶水之余也要注意自己的身體,不可以飲用太多哦。

  第二個需要注意的地方就是孕婦和處于月經(jīng)期間的女性朋友們是不可以飲用黑茶的。這是由于黑茶當中含有很多的元素,有些元素是對孕婦和處于月經(jīng)期間的女性的身體造成傷害的,因此需要多加注意。