小青柑可以長期喝嗎
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小青柑可以長期喝嗎

  小青柑是可以長期飲用的,其滋味醇厚甘爽,有醒酒、暖胃等作用,適合應酬頻繁的人飲用。但如果是容易失眠的人,或者有胃病的人,不太適合飲用小青柑。

  喝小青柑的好處

  1、降脂減肥

  小青柑茶中含有辛氟林,能加快人體代謝,還能促進人體內(nèi)脂肪燃燒和分解,能阻止脂肪在身體內(nèi)淤積,并能防止脂肪在血管壁上殘留,人們經(jīng)常沖泡飲用小青柑茶能預防高血脂也能預防身體肥胖,經(jīng)常飲用還能起到減肥瘦身的重要作用。

  2、緩解身體疲勞

  小青柑茶含有豐富生物堿,能讓人類神經(jīng)保持興奮,而且能促進人體乳酸代謝,而乳酸又是引發(fā)人體疲勞的重要存在,它的數(shù)量減少以后,人體疲勞癥狀就會明顯減輕。

  小青柑茶中還含有一定數(shù)量的多糖和多種維生素,這些營養(yǎng)被人體吸收以后能促進體力恢復,它們對緩解疲勞也有很大的好處。

  3、提高記憶力

  小青柑茶中含有豐富的黃酮類化合物和多種干粒成分,還含有一些多糖和維生素,能營養(yǎng)神經(jīng)元,提高大腦功能,也能增強腦細胞活性,這種情況下人體記憶力就會明顯提高。如果中老年人群在平時生活中多喝一些小青柑,還能預防老年癡呆和腦功能減退。

  4、提神醒腦振奮精神

  小青柑茶中含有大量的茶多酚和茶堿,對人類的神經(jīng)都有明顯影響,它能讓人體神經(jīng)中樞保持興奮狀態(tài),人們沖泡飲用以后,可以起到提神醒腦,振奮精神的重要作用,它在平時最適合那些經(jīng)常加班和熬夜的人群飲用,能讓他們保持良好的工作狀態(tài)。

  喝小青柑的禁忌

  1、禁忌人群:若對小青柑茶中的任意一種成分過敏,則需避免飲用,以免誘發(fā)或加重過敏,導致患者出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫,以及發(fā)熱、喉頭水腫、呼吸困難等癥狀,嚴重時甚至可導致過敏性休克;

  2、過量飲用:雖然喝小青柑茶具有多種好處,但需避免過量飲用,以免導致胃腸黏膜受到刺激,分泌出較多胃液,較易引發(fā)消化不良、頭痛、心悸、腹痛等癥狀;

  3、禁用變質(zhì)小青柑茶:若小青柑茶已經(jīng)變質(zhì),可表現(xiàn)為出現(xiàn)白霜、霉菌菌絲、腐臭味等現(xiàn)象,滋生出大量細菌及有害物質(zhì),此種情況下也需避免飲用,以免導致食物中毒,引發(fā)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。

  除此之外,兒童、老人等胃腸功能較弱者,以及精神衰弱、失眠、便秘、肝脾功能較弱者均需謹慎喝小青柑茶,以免加重身體不適,反而不利于身體健康。