冬天寒冷，保暖成為頭等大事，保暖不單指加衣添被的外在之暖，也要注意身體內(nèi)需的暖潤，而正確喝茶就可以溫暖身心甚至幫你養(yǎng)精蓄銳呢！接住喲，這里給你帶來一份超級實用的冬季飲茶指南。
老的東西不一定好，但老茶絕對是個好東西
老茶適合所有人飲用是因為在歲月陳化中，較大刺激性的茶堿及茶多酚類物質(zhì)已經(jīng)氧化成了多糖類物質(zhì)，而多糖是維持人體生命活動的三大主要高分子物質(zhì)之一，對于提高免疫力、增強體質(zhì)有較大的作用。所以老茶絕對是個好東西，不管是老白茶、老普洱茶或是老黑茶，都適合在冬天飲用。
而老茶最適宜煮飲。什么？嫌煮茶太麻煩？俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”，反正冬天人體運動已經(jīng)變少了，煮個茶多動動手腳四肢，絕對有益身心健康。至于你說沒有老茶，從現(xiàn)在開始就要有意識地給自己存一些茶葉了，如潤元昌即將上市的布朗鼎藏就是不錯的選擇喲。邊喝茶邊收藏，以后才能花最少的成本喝老茶。
喝熱飲！喝熱飲！喝熱飲！重要的事說三遍
冬天一定要喝熱飲??！不要以為室內(nèi)開著暖氣就可以任性，甚至還來個冰茶或冰淇淋等，對于脾胃傷害甚大。要知道冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導(dǎo)致人體氣機、血運不暢，身體內(nèi)部急需熱暖的食物來促進氣血運行、進補和養(yǎng)護脾胃腎臟。
習(xí)慣喝各式冰凍飲料的朋友也可消停消停，或可以選擇甜香類型的茶葉代替，如甜滑的野生古樹紅茶，或柑香怡人的大紅柑陳皮普洱，一杯暖潤好喝的天然健康茶水進肚，心情都變好了呢！還可以抗氧化和補充水份喲，美美過冬。
食飲結(jié)合，美食和好茶更配哦
冬天是進補的好時機，適合攝入一些高蛋白、高熱量的食物，御寒保暖，補充能量。嗯，大口吃肉的季節(jié)來了！但是，同時我們又怕因此攝入過多的油脂，從而引起肥胖等一系列后遺癥，想想都覺得好痛苦呢！
此時你需要的是健康消脂去油的好伴侶——茶葉。因為是冬季，所以選擇的茶葉最好是茶性溫和的發(fā)酵茶，而渥堆發(fā)酵的熟茶及重發(fā)酵的烏龍茶刮油效果特別好，尤其是潤元昌春茶發(fā)酵的熟茶，經(jīng)過初步陳化去堆味和祛火之后，兼具養(yǎng)胃功效，是冬日大量進補美食必配的好茶飲品。
所以總結(jié)下來就是，冬季飲茶要喝茶性溫和的發(fā)酵茶，不管是自然發(fā)酵的老茶還是人工發(fā)酵的熟茶、紅茶等，配合健康營養(yǎng)美食進補，漫長的冬季也可以過得有滋有味、多姿多彩。愿你開心過冬！
文/山水玲瓏
