失眠了？泡一壺助睡眠的GABA普洱生茶試一下

8閱讀 2019-03-30 06:13 常識

今天不聊紫陶，給大家分享一款幫助睡眠的普洱生茶——GABA普洱茶。

失眠是現(xiàn)代人常常發(fā)生的一種疾病，如果是短暫性失眠，還是比較正常的，如果出現(xiàn)長期性的無法入睡，那就是患上了頑固性失眠。那么頑固性失眠是什么原因造成的呢？

首先正確認識失眠、判斷自己的失眠程度。

“偶爾失眠不是病，失眠癥判斷有標準”失眠的表現(xiàn)：

1、入睡困難；　

2、不能熟睡；　

3、早醒、醒后無法再入睡；　

4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢；　

5、睡過之后精力沒有恢復；　　

6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復；　

7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感；

8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。

據(jù)研究表明，失眠時皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，長期失眠給患者帶來的影響還包括：失眠可能會導致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發(fā)生。

如長期失眠，就可發(fā)生調(diào)節(jié)血管和神經(jīng)的植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，從而導致血壓升高；如果每晚只睡4小時，其胰島素的分泌量會減少，這種情況如果延續(xù)一周就足以使健康人出現(xiàn)糖尿病前期癥狀。

GABA是一種天然存在的非蛋白質(zhì)氨基酸，是哺乳動物中樞神經(jīng)系統(tǒng)中重要的抑制性神經(jīng)傳達物質(zhì)，約30%的中樞神經(jīng)突觸部位以GABA為遞質(zhì)，當人體缺乏該物質(zhì)時會出現(xiàn)失眠焦慮、不安等癥狀，2009年國家衛(wèi)生部將其列為新資源食品。