普洱茶喝濃茶還是淡茶，沒有明確的答案。主要看個人口味程度，但原則是宜喝淡飲，不宜濃飲，因為濃茶含有大量單寧酸，不利于飲用食物后營養(yǎng)物質(zhì)的吸收；濃茶中咖啡因和茶堿的增加，會導致身體過度興奮，導致失眠和饑餓，所以建議喝淡茶。
普洱茶湯濃了，生茶會出現(xiàn)這種情況：
1、苦澀感非常強烈，濃到一定地步的時候會令人反胃嘔吐。
2、普洱茶的生津回甘時間會延長。
3、其他雜味會出現(xiàn)，如果是經(jīng)過倉儲的普洱茶，如果淡泡或者正常泡的時候沒有倉味或者倉味很弱。那么在濃茶下，倉儲情況是完全呈現(xiàn)的。
4、新茶則是能檢測出工藝和原料是否優(yōu)秀。
熟茶會出現(xiàn)這種情況
1、苦感增強，澀感出現(xiàn)在熟茶中本來就是個奇葩，不解釋。
2、甜度會有一定的下降。
3、經(jīng)過倉儲的熟茶，倉儲情況完全呈現(xiàn)
4、新熟茶的燥感、雜氣息會增強。
我們知道普洱茶湯過濃的情況下會出現(xiàn)上面這些感覺，而這些感覺，有些是令人反感的。那么，我們是不是就一定要喝淡茶呢？答案是不一定，記住，你喝的是茶，不是水也不是藥。所以，我們可以自己選擇適中濃淡度的普洱茶。而且希望喝普洱茶減肥人，太淡根本就沒效果。
普洱茶喝濃茶好還是淡茶好：
1、濃茶影響營養(yǎng)吸收
普洱濃茶還含有大量鞣酸，能與食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子等結合，使這些營養(yǎng)物質(zhì)不能正常吸收，容易造成人體營養(yǎng)缺乏。研究表明，喝濃茶會加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病癥。
2、經(jīng)常喝濃茶傷胃
濃茶中的咖啡因和茶堿濃度過高，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增加，進而引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌過多，胃酸增加，對胃粘膜的刺激加強，容易導致胃潰瘍。咖啡因也會讓人上癮，形成惡性循環(huán)。
3、經(jīng)常喝濃茶對心臟有害
據(jù)分析，茶葉中含有2%5%的咖啡因，而普洱茶的咖啡因含量較高。一杯濃茶大約含有100毫克咖啡因。過量的咖啡因會導致神經(jīng)過度興奮，導致失眠。同時還會引起心動過速，對于患有心動過速、早搏、房顫的冠心病患者不利。
茶雖然是天然飲料，備受青睞，但是，也只有喝對之后，才能發(fā)揮它的作用。從健康養(yǎng)生的角度來看，自然是飲淡茶才好，每次放3克左右的茶葉比較合適。因為飲用淡茶能夠幫助人體稀釋體內(nèi)血液、降低血液粘稠度，從而放置血栓的形成。飲淡茶不僅可以幫助人體降低血脂，還有解毒、抗衰老的效果。而如果喝過濃的茶的話，就比較影響人體的健康，因為茶葉中本身就有一些成分會傷害我們的健康。
據(jù)了解有10%的嗜茶者，在每天喝2-3杯濃茶的情況下，會出現(xiàn)神經(jīng)過敏、焦慮不安和氣短等現(xiàn)象。茶里的咖啡因具有使人上癮的弊端，會促使人越喝越濃，從而損害人的健康。
