喝普洱茶錯誤做法
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喝普洱茶錯誤做法

  喝普洱茶經(jīng)常犯的錯!喝普洱茶的時候,很多人都出現(xiàn)幾個錯誤的飲用方法,下面跟隨小編去看一下,看看您是否也犯了同樣的錯。

  喝普洱茶錯誤做法

  1、使用茶代替水喝

  很多茶友們普遍都會有這個誤區(qū),認(rèn)為普洱茶既可以起到保健作用又能解渴,而自己又喜歡喝茶,所以每天都喝普洱茶以此來代替白開水,只是這樣是行不通的。雖然普洱茶是有很多微量特質(zhì),但若是攝入過多就不會吸收,反而會起到反作用。

  所以正確喝普洱茶的方法應(yīng)該是每天喝1-2次,飲茶和飲水的量要對半,而且要控制好一天普洱茶的茶量,在12-15克左右。

  2、整年只喝普洱茶

  有些茶友因為只喜歡普洱茶的味道,于是整年都只喝普洱茶,從來沒有更換,這樣其實也是一個誤區(qū)。因為茶葉的種類不同,所起到的功能均不相同,加上每個季節(jié)的氣候不同,所以應(yīng)該要根據(jù)節(jié)氣來轉(zhuǎn)換茶葉。

  3、喜歡過量喝新普洱茶

  應(yīng)該不少朋友認(rèn)為新茶的所含有的營養(yǎng)元素越多,所以特別喜歡喝新茶!其實不是這樣的,一來新采摘回來的普洱茶含有未經(jīng)氧化的多酚等物質(zhì),這類特質(zhì)會刺激到我們的腸胃,所以普洱茶新茶不適宜過量喝,建議最好存放半個月以后再喝。

  喝普洱茶的注意事項

  1、不宜空腹、飽餐后飲茶:普洱茶中含有一定量的鞣酸,可影響胃蛋白酶、胰酶在體內(nèi)正常發(fā)揮消化分解食物的作用。此外,飲用普洱茶可能會稀釋胃酸,容易導(dǎo)致惡心、腹脹、消化不良等胃腸道反應(yīng);

  2、忌大量飲用:大量飲用普洱茶可導(dǎo)致機(jī)體攝入水分以及咖啡因過多,引起產(chǎn)尿增加,排尿頻繁,增加腎臟負(fù)擔(dān)。同時大量飲茶或飲用濃茶,還可以影響機(jī)體對鐵元素的吸收;

  3、忌睡前飲用:由于普洱茶中含有一定量的咖啡因,可促使交感神經(jīng)興奮,具有提神的功效。若在睡前飲用普洱茶,可能會導(dǎo)致失眠,影響睡眠質(zhì)量;

  4、忌隔夜飲用:隔夜茶若經(jīng)過長時間浸泡,暴露于空氣中,可能會導(dǎo)致病原微生物滋生。若茶水較涼,飲用后可能會引起腹痛、腹瀉等不適癥狀;

  5、寒性體質(zhì)不宜飲用生茶:生普洱性寒涼,寒性體質(zhì)者不宜飲用,以免加重體寒癥狀或引起腹部不適。