天氣越熱，為什么越要喝熱茶？

? ? ? ?最近氣溫較高，尤其是在南方，還經(jīng)常有大雨，悶熱的天氣讓人沒那么舒服。因此要格外注意防暑和祛濕，避免身體出現(xiàn)不適，影響正常工作和生活。不少人一到這個季節(jié)，就覺得頭腦昏沉，四肢無力，沒有食欲，注意力渙散等，這些都是輕微中暑和濕氣過重的表現(xiàn)。喝茶，就是一個現(xiàn)成的解決妙方，不過要“因地制宜”。

? ? ? ? 情況一：經(jīng)常需要外出工作

　　這部分人待在室外的時間更長 ，直接接觸高溫天氣，非常容易中暑，清涼解暑是首要。大家都有這樣一個誤區(qū)，冷飲或冰飲相比熱飲，能很快給人降溫，帶來涼快。

　　其實(shí)喝冷飲并不是解暑的長久辦法：

　?、?冷飲喝多了，容易紊亂腸胃導(dǎo)致鬧肚子。

　?、?冷飲下肚，會給我們神經(jīng)傳達(dá)“我很涼快”的錯覺，身體排汗散熱的機(jī)能停止工作，過多的熱量未及時排出，更易中暑。

　　喝茶是解暑優(yōu)選：

　　綠茶、清香型烏龍茶，對于常外出工作的人來說，是一個非常不錯的選擇：熱茶本身補(bǔ)水又能排汗降溫，協(xié)助代謝運(yùn)轉(zhuǎn)，整個人會通透暢快；綠茶、清香型烏龍茶，發(fā)酵度低，利去燥火，湯色清綠透亮，香氣清新，喝下如微風(fēng)拂面，慢慢地身體就涼快了。

　　情況二：常被濕氣侵?jǐn)_

　　天氣熱是我們比較容易感覺到的，卻往往易忽視悄無聲響的重濕氣。上半年雨水多，高溫加上高濕，濕氣易久滯體內(nèi)，所以這時祛濕非常重要。

　　喝茶是祛濕優(yōu)選：

　　紅茶、熟普，老白茶，都是發(fā)酵茶或老茶，茶性溫和，不寒不火，對不同體質(zhì)的茶友都較友好。1、喝紅茶時可搭配有祛濕功效、同樣溫和的溪黃草，是非常好的飲料。2、熟普可與陳皮搭配，《本草綱目》中就有描述，說陳皮有“理氣燥濕”之功，可健脾胃，和醇厚的普洱兼飲很不賴。3、老白茶沖泡、煮飲都可以，煮飲后物質(zhì)更豐富，在其原產(chǎn)地福鼎太姥山，就有煮老白茶防山中濕氣的習(xí)慣。

　　最后，需要注意的是，茶最好趁熱喝，更能解暑，但不宜過燙喲。