九月九重陽(yáng)
登高望遠(yuǎn) 尊老敬老
歲歲重陽(yáng)，今又重陽(yáng)。
重陽(yáng)節(jié)，（也稱老人節(jié)），為每年的農(nóng)歷九月初九日，是一個(gè)紀(jì)念逝者、傳遞祝福、分享溫情的節(jié)日。相對(duì)于古代文人墨客情感充沛，寄情于詩(shī)大膽地訴衷腸?，F(xiàn)在的我們忙于工作，節(jié)假日大多是發(fā)個(gè)微信紅包，說(shuō)幾句祝福的話，少了一份面對(duì)父母老人直抒胸臆的勇氣。
世上最美好的事情，莫過(guò)于我已經(jīng)長(zhǎng)大，你還未老；我有能力報(bào)答，你仍然健康。趁著這個(gè)溫情的節(jié)日，我們應(yīng)該多與父母老人相伴，閑話家常、賞菊飲茶、吃重陽(yáng)糕，祈禱家人長(zhǎng)壽安康。讓我們靜下心來(lái)，偷得浮生半日閑，和長(zhǎng)輩拉拉家常、品上一杯熱氣氤氳的暖心茶。
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都說(shuō)人老了就像小孩一樣，越來(lái)越需要?jiǎng)e人的照顧。年紀(jì)越大，身體自然越來(lái)越弱，骨骼中鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分自然也流失的更多。身體的許多機(jī)制都已經(jīng)不能像年輕人一般隨心所欲了，在日常喝茶保健上就更需要注意一些。
老人喝茶益處多，但也是有講究的，最好掌握“清淡為好，適量為佳，飯后少飲，睡前不飲，即泡即飲，服藥不飲”幾個(gè)原則。
飲茶建議
01
飲茶要早
“早”是指以早上喝茶為宜，經(jīng)過(guò)一晝夜的新陳代謝，人體消耗了大量水分，血液濃度大。吃罷早飯后，飲一杯淡茶水，不僅可以補(bǔ)充水分，還可以稀釋血液、防止損傷胃粘膜。特別是老年人，早起后飲一杯淡茶，對(duì)健康非常有利。
02
飲茶要少量
“少”是指每次喝茶要少，茶中含有咖啡堿、茶堿等物質(zhì)，容易使人體心跳加快，血壓升高。同時(shí)大量液體進(jìn)入血管，本身就會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，特別是老年人心功能較差，喝茶量多會(huì)產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，因此，茶雖好，不易多飲。
03
飲茶宜淡
“淡”是指喝茶要淡，我國(guó)民間廣泛流傳的《飲茶訣》中說(shuō)：“淡茶溫飲最養(yǎng)人”，“喝茶過(guò)濃犯茶癮”。濃茶內(nèi)的茶堿含量相對(duì)較高，會(huì)刺激胃壁細(xì)胞，導(dǎo)致胃酸過(guò)多。而淡茶內(nèi)的茶堿含量比濃茶少，足以使人提神醒腦、但又不會(huì)使人過(guò)度興奮。
茶葉選擇熟茶為佳
重陽(yáng)節(jié)，已到深秋，天氣日寒，適合喝一些發(fā)酵茶。
普洱熟茶，經(jīng)渥堆發(fā)酵加工而成，復(fù)雜的微生物作用使茶性更加溫和，滋味醇厚順滑，而且還具有降三高、消脂解膩的保健功效。父母老人長(zhǎng)期飲用普洱熟茶可以消食解膩，還可降低血壓、血脂、血糖。
注水溫壺、投茶入壺、出湯入杯，一片片茶葉翻滾、舒展、沉浮、溢出醇和的茶香。品茶時(shí)分，茶湯入口醇厚綿軟，慢慢回甘，滿口生津，回韻足，茶香舒爽。
慢慢悠悠飲完一壺，茶葉也漸漸沉靜下來(lái)，茶香均留于唇舌間，心情變得從容安定。
于重陽(yáng)，關(guān)于喝茶、關(guān)于長(zhǎng)輩，總有說(shuō)不完的故事與回憶。在家長(zhǎng)里短中牽掛起父母老人含辛茹苦的養(yǎng)育、記起兒時(shí)坐在父親肩頭的玩耍，憶得母親帶自己買糖人的畫面…
往事如煙，白駒過(guò)隙，趁著秋色正好，趁著年華未老，好好陪伴。一杯清茶，寥寥數(shù)語(yǔ)，閑話家常，也足以暖透人心。
