今天是處暑，暑氣消退，涼風乍起，真正的秋天到來了。
大家逐漸會感受到天氣干燥，中午炎熱，早晚涼爽，晝夜溫差增大，如果不注意保養(yǎng)，很容易引起秋燥上火，甚至感冒生病。
按照傳統(tǒng)養(yǎng)生的說法，秋天要進補貼秋膘，多吃油膩葷腥的食物。但現(xiàn)在生活條件好了，大家都不缺營養(yǎng)，并不需要大補，盲目進補反而對身體不好。
嘉雯今天給大家說說真正入秋之后適合喝什么茶？怎么喝？
01 處暑后適合喝的茶
紅茶屬于全發(fā)酵茶，茶性溫和，刺激性最小，滋味甘醇，香氣高揚，回甘極好，特別適合在秋冬天飲用。
尤其是進入處暑節(jié)氣后，陽氣漸收，陰氣散發(fā)，多喝紅茶，能調(diào)節(jié)陰陽，最符合傳統(tǒng)養(yǎng)生之道。
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熟茶不偏不倚，不寒不熱，最為中正平和。入口爽滑，滋味豐富。
深秋時節(jié)，秋燥由熱燥轉(zhuǎn)涼燥，陰陽互換，常喝普洱熟茶能起到很好的調(diào)節(jié)作用，讓身體始終處于健康狀態(tài)。
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白茶屬于輕微發(fā)酵茶，比之綠茶，茶性要溫和些，比如烏龍茶，刺激性又大一點。但經(jīng)過多年存放的老白茶，的確可以堪稱“寶貝”。老白茶經(jīng)過歲月沉淀，刺激性完全消退，茶性中正平和，最適合秋天防燥。
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02 入秋喝茶的好處
補水降溫。喝茶最重要的目的在于解渴，補充身體所需的水分。
進入處暑節(jié)氣后，晝夜溫差增大，但天氣干燥少雨，再加上秋老虎現(xiàn)象的存在，氣溫仍然偏高，仍需要做好防暑降溫工作。
秋天避暑納涼，不能以冰淇淋冷飲為主，而是要多喝熱茶。熱茶能夠有效帶走身體中的熱量，真正達到養(yǎng)生避暑的目的。
去燥。秋燥現(xiàn)象是秋天最容易碰到的一種煩心事，一旦遭遇秋燥，精神困頓，嘴唇上火，心里也藏著一把火，無處消解。此時多喝茶，能夠有效緩解秋燥現(xiàn)象。
解乏。春困秋乏夏打盹，這是古人常說的一句老話，蓋因春秋季節(jié)，陰陽交錯，四季更替，天氣忽冷忽熱，人的身體要適應(yīng)這個過程，必須做出一些改變。而在適應(yīng)過程中，經(jīng)常會出現(xiàn)懶洋洋的感覺，精神困頓，身體疲憊，這是一種正常的生理現(xiàn)象。
經(jīng)過一段時間的調(diào)整，自然會好起來，但要是在秋乏時，為了不影響工作，可以多喝茶，提提精神，讓自己以更加飽滿的精神狀態(tài)，投入到工作和生活之中。
伸志舒氣。秋天是成熟的季節(jié)，在農(nóng)耕社會里，農(nóng)民最看重的就是秋天，秋收的喜悅最為真摯。但是，秋天也經(jīng)常容易讓人心氣郁結(jié)，精神委頓。
因為秋天到了，萬物開始走向蕭索，君不見，秋風蕭瑟，萬事皆休。此時，多喝茶能夠緩解人內(nèi)心中“傷春悲秋”的作怪情愫，讓人心情平和，精神內(nèi)斂，不以物喜不以己悲，做到真正的豁達通透。
03 最后想說的話
喝茶養(yǎng)生，是一件持久戰(zhàn)，非喝兩杯三杯茶可完事兒，而喝茶的滋味，也在處暑時節(jié)里慢慢發(fā)酵……
新秋已覺涼生，不妨來一杯茶，既可消解尚未完全散去的暑氣，亦可平緩胸中燥意。
秋燥宜茶，愿您有茶為伴，愜意閑適。
離離暑云散，
裊裊涼風起，
你準備好迎接秋天了嗎？
