一天中這個「時間」喝,分分鐘重塑健康!
茶友網(wǎng)首頁 個人中心
下載APP 下載APP
手機訪問 手機端二維碼

一天中這個「時間」喝,分分鐘重塑健康!

  作為國內(nèi)慢綜藝熱潮的引領(lǐng)者,《向往的生活》這類節(jié)目的走紅,體現(xiàn)了人們希望從原本工作和生活狀態(tài)中抽離開來,向往著從城市搬到農(nóng)村,呼吸自然的空氣的情感訴求。

  在節(jié)目中深受大家喜愛的黃磊,就十分享受這種嫻靜的田園生活,基本每天早晨起來都要在院子里沏茶、喝茶,稱這是人生最舒服的生活狀態(tài)。

  其實,無論你身處田園,還是繁忙都市,通過一杯茶的時光都能享受到某一刻的自在。

  看到這,現(xiàn)在就趕緊去泡杯茶喝喝,輕松輕松一下先。

  等等!那你又是否了解一天中喝茶的最佳時間呢?

  早上喝杯紅茶

  因為經(jīng)過一晝夜的新陳代謝,人體消耗大量的水分,血液的濃度大。

  喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分,清理腸胃,還可以降低血壓,稀釋血液,對便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。

  每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶。紅茶性質(zhì)溫和,即可促進體內(nèi)的血液循環(huán),同時還能祛除體內(nèi)的寒氣,讓大腦的供血充足。

  午后來杯熱茶

  下午的3點左右喝茶,對人體能起到調(diào)理的作用,增強身體的抵抗力、還能防止感冒,此時喝茶是一天中為最佳時間,俗稱下午茶。

  對一些“三高”人群來說,如果堅持喝下午茶,能起到藥物都無法達到的效果。

  晚上沏杯普洱茶

  有許多人對晚上喝茶有誤解,覺得會影響睡覺,其實不然。

  這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間,如果能喝上一杯茶,人體會很容易修補和恢復(fù)免疫系統(tǒng),再造細胞等。

  但不要喝綠茶、生茶這些沒有發(fā)酵過的茶,對人體有一定的刺激。

  可以選擇喝杯普洱熟茶,普洱熟茶的性質(zhì)溫純,不會影響人體正常的睡眠。

  那其余時間喝茶都不好嗎?

  除去這一天中三個喝茶的黃金時段,小醍還為大家整理了其他適宜喝茶的時候。

  01

  出大汗后,這時飲茶能很快補充人體所需的水分,降低血液濃度,加速排泄體內(nèi)廢物,減輕肌肉酸痛,逐步消除疲勞。

  02

  吃太咸的食物后,多飲兒茶素含量較高的高級綠茶,可以抑制致癌物的形成,增強免疫功能。

  03

  吃油膩食物后,喝茶有利于加快排入腸道,使胃部舒暢。為了“消脂”而喝茶,茶可以適當(dāng)泡濃一點,但應(yīng)該喝熱茶,且量不宜多,否則會沖淡胃液,影響消化。

  所以,選對時間喝茶很重要!這能更好的發(fā)揮茶葉的功效。當(dāng)然,每個人的體質(zhì)都不同,只要找到適合自己的喝茶習(xí)慣,也是健康的飲茶方式。

  今天的知識點,你get 到了嗎?