枸杞子是一種具有保健養(yǎng)生作用的食材，也是一種藥材，它的保健功效很強大，具有養(yǎng)肝明目的作用，還能強身健體。枸杞子可以泡水喝，適宜飲用好處是非常多的，比如說壯陽，那怎么吃枸杞子壯陽呢？相關的介紹如下！
紅棗枸杞茶的功效
材料：枸杞10克、紅棗8顆。
做法：紅棗洗干凈，撕成兩半，紅棗和枸杞一起放到杯子里，沖入沸水，加蓋燜15分鐘。
功效：養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃、補益氣血。
玫瑰枸杞茶的功效
材料：枸杞5克、玫瑰花2克。
做法：玫瑰花在開水中煮1分鐘，然后撈出，和枸杞子一起入杯中沸水沖泡，溫熱后調(diào)入蜂蜜飲用。
功效：補腎養(yǎng)肝、理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛。
桂圓枸杞茶的功效
材料：紅棗6顆、桂圓肉5顆、枸杞10顆、紅糖少許。
做法：紅棗洗干凈，撕開，材料一起放到茶杯里，倒入沸水，加蓋子燜15分鐘。
功效：補血益氣，滋補肝腎。
枸杞菊花水的功效
材料：枸杞5克、白菊花5朵。
做法：枸杞和菊花一起放入茶杯內(nèi)，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。
功效：菊花搭配枸杞，清肝明目，適合熬夜學習的學生白領一族。
枸杞人參水的功效
材料：枸杞15克、人參5克、蜂蜜20毫升
做法：將枸杞、人參洗凈，放入鍋內(nèi)。加水500毫升，文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可食用。
功效：適用于糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、陽痿遺精。
吃枸杞有補腎的作用
枸杞性平，味甘，歸肝、腎、肺經(jīng)，主要功效是滋補肝腎，明目，補血安神、潤肺。常用于用于眩暈目暗，遺精，陰虛勞嗽，肝腎虛損、精血不足等癥狀，因此具有補腎的作用。
枸杞補腎效果怎么樣
1、枸杞既可以補腎陰需，又可以補腎陽虛，因此補腎的效果在食療中算是比較好的了。
2、要注意食療的效果有限度，不可能有藥物的療效，因此效果會慢一些。
綜上所述，枸杞子可以泡水喝的，具有很好的抗衰的作用，而且也可以有延緩衰老的作用，是不錯的滋補肝腎強身健體的養(yǎng)生保健的食材類型，大家可以經(jīng)常用枸杞子泡水喝，對于健康有好處。
