眾所周知，枸杞是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。補(bǔ)陰藥也為虛證而設(shè)，凡身體健康無(wú)虛證者，不宜應(yīng)用，邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門(mén)留寇”。由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，所以正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別喝枸杞子泡的水，虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊，那吃多了枸杞會(huì)不會(huì)上火呢？相關(guān)的介紹如下！
枸杞吃多了會(huì)上火
枸杞吃多了會(huì)上火其實(shí)與它本身的食物屬性有關(guān)，由于其性溫?zé)幔瑢儆谘a(bǔ)陰類中藥。而上火有實(shí)火和虛火之分，虛火即陰虛火旺，適量吃枸杞話可以引火歸元。但如果是有外感熱癥，或本身體內(nèi)有實(shí)火的人群，吃枸杞的話會(huì)加重實(shí)火，從而出現(xiàn)上火的表現(xiàn)。枸杞生吃尤其要注意適量。
吃枸杞為什么會(huì)上火
吃枸杞會(huì)上火跟自身的體質(zhì)也有很大關(guān)系。那么由于枸杞滋陰，對(duì)于體質(zhì)偏熱，實(shí)熱內(nèi)盛的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期吃枸杞，在實(shí)火的身體下會(huì)助長(zhǎng)泄氣，出現(xiàn)實(shí)火癥狀加重的現(xiàn)象，因而出現(xiàn)上火的癥狀。
吃枸杞上火會(huì)有什么癥狀
如果過(guò)量吃枸杞上火的話，一般會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)流鼻血、眼睛紅脹不舒服、口感咽痛、心煩起急等癥狀。陰虛體質(zhì)的人尤其要注意，如果是患有高血壓、正在感冒發(fā)燒、有炎癥的人就更不宜多吃枸杞了。
枸杞怎么吃避免上火
枸杞的吃法有眾多，而每種都有非常不錯(cuò)的食療功效，很多人喜歡用來(lái)泡水或是泡酒，還會(huì)搭配一些藥材或食物，但如果搭配不合也會(huì)導(dǎo)致上火。而要避免吃枸杞上火的現(xiàn)象，可以嘗試搭配一些涼性或寒性的藥材，比如菊花，菊花可以疏散風(fēng)熱、清熱解毒，和枸杞搭配能預(yù)防上火。
枸杞的吃法有哪些
枸杞最常見(jiàn)且方便的食法之一就是泡水喝，那么枸杞除了可以用來(lái)泡水喝，還可以做菜、煲湯，以及用來(lái)和其他中藥材一起泡成藥酒飲用，具有很好的養(yǎng)生保健功效。不過(guò)要提醒的一點(diǎn)是，枸杞用來(lái)泡水或煲湯的話，由于熬煮或浸泡時(shí)間、水溫的影響，可能其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能完全融入水中或湯中，所以要想枸杞中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更加充分的被人體吸收，發(fā)揮保健作用，最好還是干吃。
吃枸杞有什么副作用
1、失眠
枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分是很豐富的，而不同的成分則會(huì)在人體內(nèi)發(fā)揮不同的作用。那么枸杞中含有一定量的阿托品，阿托品是醫(yī)學(xué)界的第3號(hào)搶救藥，除了具有很好的解毒作用外，阿托品還具有興奮神經(jīng)作用，達(dá)到一定的量時(shí)便表現(xiàn)為神經(jīng)異常興奮，引起失眠，當(dāng)再增加攝入量時(shí)，興奮性會(huì)轉(zhuǎn)化為抑制性作用。
2、易上火
也許很多人不太了解枸杞多食是容易上火的，因?yàn)殍坭綄儆诖笱a(bǔ)之物，不適合大量食用，食用過(guò)多或者本身身體較好、面色紅潤(rùn)的人食用都容易引起上火，屬于滋補(bǔ)過(guò)度。尤其是枸杞生吃，更容易導(dǎo)致上火、流鼻血，嚴(yán)重者腎臟會(huì)出現(xiàn)眼睛紅腫視力模糊的現(xiàn)象。
注意：
枸杞雖然有很好的養(yǎng)生保健作用，但是也要注意適當(dāng)?shù)氖秤昧?。那么枸杞一般每天進(jìn)食不要超過(guò)30克，成年人一天吃20克左右最合適，如果是用來(lái)泡水喝的話，一次用20粒左右泡比較合適。
