山楂又稱紅果、山里紅、胭脂果。在我國(guó)已有3000多年的栽培歷史,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質(zhì)、碳水化合物,有降血壓,促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為,山楂可健脾消積,對(duì)減肥有利,單要想喝山楂減肥快的話合理的飲用非常的關(guān)鍵,相關(guān)的介紹如下!
山楂加什么瘦得快
山楂可以和枸杞、決明子、菊花等食材一起泡水喝減肥,這幾樣食物都具有潤(rùn)腸通便、滋潤(rùn)身體的作用,山楂和這些材料一起泡水喝,沒有配伍禁忌,同時(shí)可以加強(qiáng)減肥的效果,而且,搭配飲用,會(huì)加強(qiáng)兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,于健康有利。
喝山楂水的減肥效果
山楂減肥是利用山楂促進(jìn)消化的原理,想瘦下來(lái)僅僅靠山楂是不夠的,還需要在減肥期間管住嘴、邁開腿,如果嚴(yán)格按照此方法進(jìn)行的話,一般是可以看到有減肥效果的,不夠,喝山楂水五天就瘦了30斤還是比較難得的,一般很難出現(xiàn)這么迅速的減肥效果,具體的減肥效果還是以實(shí)際效果為準(zhǔn)。
山楂泡水喝的方法
一、山楂枸杞茶
材料:山楂、枸杞。
做法:
1、將山楂和枸杞清洗干凈。
2、將山楂和枸杞放在杯子里面。
3、倒入沸水進(jìn)行沖泡。
4、蓋上蓋子。
5、待水變溫后飲用。
二、山楂決明子茶
材料:山楂、決明子。
做法:
1、山楂清洗干凈。
2、將山楂和決明子放進(jìn)鍋里面。
3、倒入清水。
4、大火煮開后改小火煮10分鐘。
5、之后把綠茶放進(jìn)去繼續(xù)熬煮。
6、5分鐘后出鍋。
7、盛在杯子里面,晾涼后飲用。
三、山楂菊花茶
材料:山楂、菊花。
做法:
1、山楂和菊花清洗干凈。
2、將山楂和菊花放入茶壺中。
3、加水煮沸。
4、待水變溫后濾渣飲用。
山楂的食用禁忌
1、胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。
2、山楂只消不補(bǔ),脾胃虛弱者不宜多食。
3、兒童在牙齒發(fā)育的時(shí)候長(zhǎng)期吃山楂對(duì)牙齒健康也不利。
4、山楂含有大量糖分,因此糖尿病患者不宜食用。
5、山楂能刺激子宮收縮,產(chǎn)婦食用極易引發(fā)流產(chǎn)。
綜上所述,山楂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,適宜飲用好處是非常多的,但要想喝山楂從而達(dá)到減肥作用的話這也肯定是不可能的喔!