山楂是一種具有很好保健作用的食材，服用之后具有促進(jìn)消化的作用，經(jīng)常服用還能夠起到防治心腦血管疾病以及癌癥的作用。但是，并不是所有人都是適合服用山楂的，那山楂泡水喝能減肥嗎？相關(guān)的介紹如下！
山楂泡水喝能減肥
山楂味道酸酸的，可以促進(jìn)胃液分泌、幫助消化，一般在吃多了的時(shí)候，吃點(diǎn)山楂就能緩解腹脹。平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┥介彩强梢詼p肥的，因?yàn)樯介芟w內(nèi)的脂肪，能減少身體對(duì)脂肪的吸收，適當(dāng)吃一些，可以起到很好的瘦身的作用。
山楂加工品不能減肥
減肥期間吃的山楂指的是新鮮的山楂，是沒有添加任何東西的山楂，如果是經(jīng)過加工過的山楂片或者山楂糕之類的山楂制品的話，是沒有辦法起到這樣的效果的，這點(diǎn)大家要知道了。
山楂泡水的減肥效果
山楂含有豐富的有機(jī)酸，食用山楂可以促進(jìn)胃液的分泌，有助于消化，中醫(yī)認(rèn)為：山楂味酸，有促消化、行氣散瘀的作用，食用山楂泡水有減肥消食、促進(jìn)食物排出的作用，但這是一個(gè)緩慢的過程，并不會(huì)馬上看到效果，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
山楂的功效與作用
1、山楂富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維生素和胡蘿卜素非常豐富，有美容、防衰老、提高機(jī)體免疫力的作用。
2、山楂中含鈣多，鈣不僅可以維護(hù)骨骼和牙齒的健康，參與神經(jīng)傳導(dǎo)、血液凝固的過程，還可以維護(hù)肌肉的伸縮和舒展及心臟的正常搏動(dòng)，所以，常吃山楂還有利于情緒的穩(wěn)定、血壓的調(diào)節(jié)。
3、山楂含膳食纖維豐富，膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)和消化腺的分泌，有利于食腸的消化和廢物的排泄，促進(jìn)體內(nèi)的物質(zhì)代謝。
4、山楂中還含有多種生活活性物質(zhì)，如三萜類和黃酮類物質(zhì)，具有擴(kuò)張血管增加冠狀動(dòng)脈血流量，改善心臟活動(dòng)軟化血管降低血壓和膽固醇等作用。
5、山楂能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、強(qiáng)心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。
6、山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛、腹瀉的成分。
7、對(duì)于吃肉或油膩物后感到飽脹的人，吃些山楂、山楂片等，均可消食。特別對(duì)消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。
8、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對(duì)跌打損傷有輔助療效;9、山楂對(duì)子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原;
吃山楂的副作用
1、腸胃不適和胃結(jié)石
因?yàn)樯介泻杏袡C(jī)酸，果酸和枸櫞酸等酸性物質(zhì)，可以促進(jìn)胃消化酶的分泌，如果大量食用山楂會(huì)加快胃酸的分泌，特別是空腹的情況下，會(huì)產(chǎn)生胃痛，胃酸和胃脹的癥狀。山楂中含有大量的果膠，單寧酸和鞣酸，與胃酸的結(jié)合，易形成胃結(jié)石，結(jié)石很難消化，易導(dǎo)致胃流血和胃穿孔。
2、牙齒損傷
山楂中的酸性物質(zhì)對(duì)牙釉有一定的腐蝕作用，在換牙期的兒童更應(yīng)該適量食用山楂，因?yàn)樯介械挠袡C(jī)酸等酸性物質(zhì)不利于牙齒的生長(zhǎng)。
3、貧血和營(yíng)養(yǎng)不良
山楂糖分較高，如果過量食用山楂，會(huì)使人產(chǎn)生飽腹感，影響正常飲食，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致貧血和營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象產(chǎn)生。四．導(dǎo)致滑胎山楂有活血化瘀的功效和收縮子宮平滑肌的作用，孕婦大量服用易導(dǎo)致滑胎。
吃山楂的適宜人群
1、消化不良和食欲不振者
山楂中的酸性物質(zhì)可促進(jìn)胃消化酶的分解，有利于食物的消化，山楂口味酸甜，可以增強(qiáng)食欲，有健胃消食的功效。
2、心腦血管病患者
山楂中的山楂黃酮和三萜稀酸可以控制心肌血管的流量，有降壓降脂的作用。
3、愛美人士
山楂有抗氧化的作用，可以緩解皮膚的衰老，山楂中富含維生素C，有美白的做用。
溫馨提示：
如果想要獲得更好的減肥以及降脂是效果，那么最好能夠每天堅(jiān)持服用山楂水或者是山楂水，這樣日積月累才能夠起到軟化血管的作用。另外，每天獨(dú)用山楂的數(shù)量也需要控制，最好能夠控制在25克左右！
