山楂,一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果,內(nèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及極高的藥用價(jià)值,眾所周知的服用山楂的好處就是增加食欲,并且還能夠很好的提高睡眠質(zhì)量,并且還具有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用,能夠很好的促進(jìn)身體健康,那山楂干泡水一次放幾顆呢?相關(guān)的介紹如下!
山楂干泡水一次放幾顆
1、新鮮山楂:3—5個(gè)
新鮮采摘的山楂味道非常酸,一般用于開胃助消化食用的話,通常3—5個(gè)小山楂即可,避免吃太多,損傷牙齒和腸胃。
2、干山楂:10~15克
山楂制成干后,水分流失較多,但其中的酸性物質(zhì)依然留存豐富,多吃同樣對(duì)腸胃健康不利,一般用干山楂煎湯,泡茶,煮粥,制作糕點(diǎn)或入丸、散,其煎服用量在10~15克,若是治療食用,通常大劑量不宜超過30克。
山楂吃多了會(huì)怎么樣
1、損傷牙齒
無論是干制的山楂還是新鮮山楂,都含有較多的植物酸,這種成分如食用過多,對(duì)牙齒有較嚴(yán)重的腐蝕性,因此日常食用之后我們還需注意要及時(shí)漱口刷牙,避免損傷牙齒。
2、引發(fā)腸胃炎癥
由于山楂中植物酸含量較高,如果一次性吃太多,就會(huì)導(dǎo)致腸胃分泌胃酸短時(shí)間內(nèi)大量增多,對(duì)腸胃產(chǎn)生較大的刺激,尤其是空腹食用過多的很可能引起急慢性胃腸炎癥,導(dǎo)致患者身體不適。
3、可能導(dǎo)致流產(chǎn)
由于山楂具有活血的作用,對(duì)于孕婦來說是不宜食用的,一般少量嘗試沒什么大礙,但若是吃的過多,則容易讓孕婦子宮平滑肌興奮,可能導(dǎo)致流產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生。
4、出現(xiàn)低血壓
山楂具有擴(kuò)張血管,降低血壓的功效,對(duì)于高血壓的人來說,食用具有一定的降血壓益處,但若是短時(shí)間內(nèi)吃太多,則容易出現(xiàn)低血壓現(xiàn)象。尤其是空腹時(shí)食用過多,血壓下降明顯,影響身體健康。
山楂干泡水的禁忌
1、禁忌人群
孕婦、胃酸過多、血脂低的人不宜喝山楂干泡水,否則容易導(dǎo)致身體不適,尤其是孕婦食用山楂,因其有活血的功效,可能出現(xiàn)危害胎兒的現(xiàn)象。
2、忌多吃
山楂富含果酸,具有較強(qiáng)的收斂作用,食用過多容易刺激牙齒、損傷腸胃,導(dǎo)致人便秘、胃痛等不適,一般一天吃鮮山楂3—5個(gè)為宜,干山楂不超過3克合適。
3、忌空腹食用
本身空腹期間,腸胃胃酸含量就較高,如果再吃山楂的話,會(huì)刺激胃酸分泌,容易導(dǎo)致腸胃不適,建議食用山楂的最佳時(shí)間段為飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)。
山楂泡水喝的功效
1、降脂減肥
山楂具有很強(qiáng)的助消化功能,每日?qǐng)?jiān)持飲用山楂茶,還可以達(dá)到降血脂的功效。
2、促進(jìn)子宮的復(fù)原
山楂對(duì)子宮有收縮作用,在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效,并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原。
3、開胃消食
開胃消食,特別對(duì)消肉食積滯作用更好。日常中食欲不振的女性,可食用開胃。
4、治療痛經(jīng)及月經(jīng)不調(diào)
由于很多痛經(jīng)是由于血瘀引起的,而山楂具有活血化瘀的作用,所以對(duì)此具有一定的療效。
5、抗衰老
山楂的抗衰老作用居水果之首,其所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成,能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
山楂怎么泡水喝
1、選擇好的干山楂
選擇干山楂時(shí),盡量選擇顏色亮一些的比較好,顏色發(fā)黃的山楂說明曬干之前就不新鮮了。在超市買山楂時(shí),還要仔細(xì)看好山楂是否有蟲子等尸體,盡量選擇散裝的山楂,這樣自己能有選擇的挑揀一些。
2、沖泡前涮洗一遍。
在泡山楂之前,先倒入少量開水,晃動(dòng)晃動(dòng)杯子后吧水倒掉,這樣涮洗涮洗山楂,能除去山楂上附著的灰塵等臟東西。
3、根據(jù)山楂數(shù)量倒入適量開水
沖泡山楂時(shí),應(yīng)根據(jù)放入山楂的數(shù)量倒入一定的開水,開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味,太多口感過酸,不太好喝了。掌握好喝山楂水的時(shí)間和次數(shù)。
溫馨提示:
對(duì)于山楂干泡水一次放幾顆這樣的問題需要根據(jù)自己的實(shí)際情況來看,但不可大量飲用這是毋庸置疑的!