黑苦蕎是蕎麥的一種，大多數(shù)生長(zhǎng)在高寒地區(qū)，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，被譽(yù)為“五谷之王”，黑苦蕎也具有極高的醫(yī)藥價(jià)值，長(zhǎng)期食用黑苦蕎可以有效地預(yù)防高血壓、癌癥在內(nèi)的多種疾病，具體的功效如下！
黑苦蕎茶的功效
1、黑苦蕎茶既能促進(jìn)腸胃代謝，又能防止脂肪在身體里堆積，而且能加快人體內(nèi)多余脂肪的燃燒，能讓女性體重明顯減輕，可以讓她們擁有苗條的身材。
2、黑苦蕎茶不但能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快身體內(nèi)的毒素代謝，它還能為人體補(bǔ)充豐富微量元素和礦物質(zhì)，能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，女人堅(jiān)持喝黑黑苦蕎茶能防止毒素在身體里淤積減少它們對(duì)皮膚的傷害，能起到明顯的美容作用。
3、黑苦蕎茶中含有的一些營(yíng)養(yǎng)成分，能直接作用于女人的皮膚，可以增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線(xiàn)的抵抗能力，經(jīng)常飲用這種養(yǎng)生茶能起到明顯防曬作用，同時(shí)它也能淡化色斑美白肌膚還能修復(fù)被曬傷的肌膚。
4、黑苦蕎茶能為女神大腦補(bǔ)充一定的磷脂，而且能促進(jìn)腦細(xì)胞再生提高記憶力，對(duì)女性記憶力減退有良好的預(yù)防作用。
苦蕎茶一天喝多少
雖然苦蕎茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比價(jià)高，適量食用有利于人體健康，但由于苦蕎茶屬于偏寒性，過(guò)量食用容易加重人體寒氣，從而人可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀的產(chǎn)生，不利于人體健康，所以一般建議一天喝300-300ml的苦蕎茶即可。
苦蕎米怎么泡水喝
1、取適量苦蕎茶，每天可多次、反復(fù)沖泡飲用，純天然飲品。用開(kāi)水泡約1分鐘即可飲用，用咖啡壺煮飲或直接煮飲，味道更佳。
2、用開(kāi)水沖泡飲用，每天用量3—10克為佳，沖泡后的茶粒、茶條亦可直接食用。
3、苦蕎茶可重復(fù)多次飲用，飲用后的苦蕎茶可食用?？嗍w茶冷、熱飲用均可。
喝苦蕎茶的禁忌人群
1、過(guò)敏體質(zhì)的人不宜飲用，特別是苦蕎過(guò)敏人群不能飲用黑苦蕎茶。
2、苦蕎茶性涼，對(duì)于體質(zhì)陽(yáng)虛體寒、腸胃虛寒的朋友，建議慎用。
3、苦蕎茶中含有一種叫蘆丁的物質(zhì)，它具有降血壓、降血糖的作用，對(duì)于低血壓和低糖人士盡量不要飲用苦蕎茶，以免出現(xiàn)血壓、血糖過(guò)低情況，加重病情。
綜上所述，黑苦蕎茶被當(dāng)今營(yíng)養(yǎng)學(xué)界譽(yù)為“五谷之王”的蕎麥，能夠維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，促進(jìn)傷口的愈合、消炎、抗過(guò)敏、止咳、平喘、降血脂?？嗍w茶可以和茶葉一起直接泡水喝，增加茶葉的清香，也能夠降脂清腸！
