姜加綠茶是一種在我們的生活中非常常見的茶飲，生姜配上茶葉對于腸胃不適，體內(nèi)寒氣過重，感冒以及暈車、暈船都有療效，且制作方法非常簡單，而且生姜性溫、搭配綠茶還能中和它的涼性，對于腸胃怕刺激的朋友們也可放心飲用，具體的功效、做法如下！
生姜綠茶的做法
做法：材料：鮮生姜5克，食鹽4克，綠茶6克。做法：將生姜洗凈、切片，加入綠茶、550毫升清水，煎煮至500毫升，加入食鹽調(diào)味，過濾去渣，取藥液，貯瓶備用。
用法：每日分數(shù)次服用。
功效：本方有清熱解毒，生津潤燥的功效。適用于糖尿病引起的口渴多飲，煩躁尿多等癥。
姜加綠茶的功效
1：緩解惡心反胃
生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯姜茶有助于預(yù)防、舒緩暈車、暈船、暈機等惡心、作嘔感。若已出現(xiàn)惡心反胃癥狀，來1杯姜茶也有助緩解不適。
2：促進消化
生姜所含有的獨特辛辣滋味來源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹不適問題，在腹脹、消化不良時喝1杯姜茶，再適合不過。
3：消炎止痛
除了幫助消化外，生姜中所含有的鎂，還有消炎鎮(zhèn)痛的作用，有助于緩解肌肉痠痛，以及關(guān)節(jié)炎引起的發(fā)熱、紅腫等不適，最重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。
4：通鼻竅防過敏
姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。
好處5：改善血液循環(huán)
姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，防止動脈內(nèi)脂肪沉積，可降低心血管疾病危險、腦中風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險。
6：緩解生理期不適
而以漢方醫(yī)學(xué)醫(yī)來說，生姜有溫經(jīng)散寒的作用，月經(jīng)來潮感到身體不適時，喝1杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、緩解不適。另外，選擇將毛巾在熱姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，也有放松肌肉、減緩?fù)唇?jīng)的效果。
7：增強免疫系統(tǒng)
生姜中所富含抗氧化劑姜辣素，有殺菌效用，被人體食用消化吸收后，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病的發(fā)生。
8：紓解壓力
姜茶還有減輕壓力、緩解緊張情緒的功效。研究認為，姜茶濃郁的芳香氣味，和這種治療方式的效果密不可分。
生姜和什么搭配為宜
1、與芥菜搭配
姜和芥菜搭配來吃，可以有效地止咳止痰。
2、與牛肉搭配
姜和牛肉搭配來吃，可以有效地驅(qū)寒暖身，減輕手腳冰涼的癥狀。
3、與海蟹搭配
姜和海蟹搭配來吃，可以有效地暖胃健胃，促進腸胃功能的增強。
吃姜注意三大禁忌
1、不要去皮
有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗干凈后就可以切絲分片。
2、不是所有的人都可以吃姜
凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。
3、不要吃爛了的生姜
腐爛的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強的物質(zhì)，它可使肝細胞變性、壞死，從而誘發(fā)肝癌、食道癌等。
綜上所得，姜的營養(yǎng)很豐富，吃姜可以提高身體免疫力，增強抵抗力，有效抵抗病菌的入侵，但是我們在吃姜的時候可以注意搭配，以更好地發(fā)揮其營養(yǎng)及功效，當(dāng)然的，在喝姜茶的時候也要注意自己的體質(zhì)是否合適！
