眾所周知，桂圓紅棗玫瑰花茶是可以一起泡水喝的，桂圓、紅棗具有補血養(yǎng)氣的作用，而玫瑰花具有疏肝解郁的作用，用紅棗喝玫瑰花一起泡水喝可以起到，美容養(yǎng)顏、養(yǎng)血安神、調(diào)和脾胃等作用，具體的功效如下！
桂圓紅棗玫瑰花茶的功效
1、養(yǎng)肝明目
桂圓性溫，味甘，入心、脾經(jīng)，就有暖胃健脾的作用；玫瑰花、紅棗都性溫，暖胃，還有促進消化的作用；紅棗入脾、胃經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃的作用。
2、健脾補胃
桂圓性溫，味甘，入心、脾經(jīng)，就有暖胃健脾的作用；玫瑰花、紅棗都性溫，暖胃，還有促進消化的作用；紅棗入脾、胃經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃的作用；枸杞性平，味甘有滋養(yǎng)的作用，因此一起食用有健脾補胃的作用。
3、潤肺排毒
紅棗、枸杞、桂圓的果膠可以滋潤肺部，可以包裹住體內(nèi)有毒有害物質(zhì)，并促進它們的排出；而玫瑰花有理氣的作用，因此具有潤肺排毒的作用
4、鎮(zhèn)靜安神
玫瑰花中的揮發(fā)性芳香有有舒緩心情的作用；桂圓本身具有養(yǎng)血安神的作用；可以舒緩神經(jīng)，有安心神的作用；紅棗也可以養(yǎng)血安神，因此一起泡成茶有鎮(zhèn)靜安神的作用。
5、美容養(yǎng)顏
紅棗、桂圓、枸杞、玫瑰花，都含有豐富的維生素，其中維生素A可以增強皮膚抵抗力、抗擊自由基，防衰老，維生素C可以促進黑素色的代謝，因此具有美容養(yǎng)顏的作用。
桂圓的功效
1、消除疲勞
桂圓具有很好的消除疲勞作用，對于日常出現(xiàn)疲乏之時食用大有好處。因為桂圓中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖，且蛋白質(zhì)、鐵、鉀等礦質(zhì)元素豐富，人體疲勞后食用可以迅速補充能量、恢復精力，幫助消除身體疲勞。
2、安心寧神
桂圓中含有非常多各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，不同的物質(zhì)它會給人體帶來各種不同的積極作用。那么桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含煙酸高達2.5毫克(每100克)，可用于治療煙酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3、補血養(yǎng)氣
該功效應(yīng)該大部分的人都知道，而且其制作成桂圓干后更是被人們經(jīng)常采用于滋補養(yǎng)生。那么桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
4、益智補腦
除此之外，桂圓還有很好的益智補腦作用，對于正在發(fā)育的小孩以及用腦過度的工作人群是十分適合的。那么桂圓有補血安神、益腦養(yǎng)心的作用，特別適用于因神經(jīng)衰弱或是思慮過度所引起的心慌心悸、頭暈失眠的人群食用。同時，桂圓含有豐富的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、果糖、蔗糖、鈣、鐵、磷和多種維生素，也非常適宜處于生長發(fā)育時期的兒童益智補腦使用。
5、抗衰老
同樣的，竟然它作為一種深受女性歡迎的水果，正因它還有此功效。那么桂圓和何首烏一樣是抗衰老的天然食品，能選擇性地抑制酶的活性，降低體內(nèi)自由基含量，從而起到抗衰老的作用。同時桂圓中含有較多的蛋白質(zhì)，其中部分屬于膠原蛋白，食用后能補充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。
桂圓的吃法
一、桂圓枸杞燉雞湯
材料：土雞1只、桂圓100克、紅枸杞20克、姜片、食鹽適量。
做法：
1、首先將雞肉宰殺處理干凈，然后卻成一塊塊。
2、把桂圓肉去殼；紅枸杞用清水浸泡。
3、把雞肉倒入熱水鍋內(nèi)，然后灼遍清水，撈起來后用清水洗凈瀝水。
4、再把雞肉和所有的配料一起放進湯煲內(nèi)，加入適量的清水。
5、大火煮沸以后，撇去上面的浮沫，之后以文火慢燉40分鐘，調(diào)味即可食用。
功效：此湯具有氣血雙補的好處，適合用于補虛養(yǎng)身。
二、桂圓百合蓮子湯
材料：桂圓50克、百合50克、蓮子50克、白糖20克。
做法：
1、首先將桂圓去殼，然后百合、蓮子洗干凈。
2、將以上的所有食材一起放進鍋內(nèi)，然后加入少量的清水。
3、大火煮5-10分鐘即可加入白糖攪拌均勻之后食用。
功效：此湯具有補益心脾的功效，適合于心脾虛所導致的心悸、失眠、氣短等癥狀。
三、桂圓大棗粥
材料：大米100克、桂圓10克、紅棗10克、白糖適量。
做法：
1、首先將桂圓去殼、紅棗去核，洗凈。
2、把大米洗凈之后，加入適量的清水。
3、把洗干的桂圓、紅棗放入鍋內(nèi)，將時間調(diào)到40分鐘左右。
4、煮熟之后加入適量的白糖調(diào)味即可食用。
功效：此粥能夠補心益脾，對于心脾虛所導致的心悸、健忘、失眠等都有顯著的療效。
四、桂圓蓮子湯
材料：桂圓肉10克、蓮子芯10克、芡實10克、白茯苓8克、食鹽適量。
做法：
1、把桂圓肉、蓮子、芡實、茯苓洗凈。
2、將以上的食材放入鍋內(nèi)，加以適量的清水，一起煎水半小時，即可飲用。
功效：此湯能夠治療心脾兩虛所導致的自汗、心悸等，也可以治療貧血、神經(jīng)衰弱、失眠等癥狀。
五、桂圓紅棗銀耳羹
材料：桂圓20克、紅棗20克、蓮子25克、銀耳干5克。
做法：
1、首先將銀耳用清水泡發(fā)，洗凈撕成小塊；
2、紅棗清洗干凈以后，去掉核。
3、桂圓剝?nèi)ネ鈿ひ院?，放入清水中浸泡一會，將核心去掉?/div>
4、把銀耳、蓮子一起放入鍋內(nèi)加適量的清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，直到銀耳粘稠。
5、最后倒入紅棗肉、桂圓肉，再小火煮30分鐘即可。
功效：此羹具有氣血雙補之效，能夠使病人快速的恢復元氣，常吃還能夠延緩衰老。
六、淮山桂圓紅棗燉雞湯
材料：雞肉400克、桂圓20克、紅棗15克、姜片、食鹽適量。
做法：
1、首先把雞肉清洗干凈，然后切塊；然后放進熱水鍋內(nèi)灼遍清水，去除血水，撈起放進湯鍋內(nèi)。
2、把桂圓去殼洗凈；紅棗洗凈，然后姜切片，然后一起放進燙鍋內(nèi)。
3、之后大火煮開以后，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘。
4、把淮山去皮洗凈，然后切塊，放入鍋內(nèi)，再煮10-15分鐘作用即可調(diào)味食用。
功效：此湯滋陰補陽，可以起到一個氣血雙補的功效。
綜上所得，桂圓性溫，味甘，入心、脾經(jīng)，就有暖胃健脾的作用；玫瑰花、紅棗都性溫，暖胃，還有促進消化的作用；紅棗入脾、胃經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃的作用；枸杞性平，味甘有滋養(yǎng)的作用，因此一起食用有健脾補胃的作用！
責編：
liuzhiyan
