1.一杯茶喝一天。茶葉中的營(yíng)養(yǎng)成分在沖泡3次之后就已經(jīng)析出80%~90%，為圖省事一杯茶反復(fù)續(xù)水，保健功效大大降低。
2.全年都喝同一種茶。各種茶的茶性不同，如綠茶性寒、紅茶性甘溫，最好不要全年只喝一種茶，而要根據(jù)季節(jié)選擇茶葉。
3.紙杯泡茶。紙杯內(nèi)壁中的食用蠟在熱水的作用下會(huì)溶解進(jìn)入茶中，使茶的滋味、色澤和香氣均大打折扣。
4.空腹喝茶。茶葉中含有茶多酚，綠茶中含量尤其高，如果空腹喝茶，對(duì)胃的刺激很大。
5.陳茶不清洗。泡茶前，不先將普洱茶、烏龍茶等黑茶用清水浸泡清洗一下，會(huì)殘留很多微生物和細(xì)菌，隨著茶水被人體攝入。
