夏天可以喝以下幾款茶清熱解暑：
1、綠茶
綠茶的收斂性強(qiáng)，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫。其中含有非常豐富的兒茶素，殺菌消炎，可以提高人體免疫能力。但是如果綠茶沖的過濃，茶堿太多，刺激太強(qiáng)，很容易引起頭痛失眠。綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火。不過要注意，空腹不能喝綠茶。
2、烏龍茶
夏季飲食應(yīng)以清淡為主，油膩的食物可以配茶食用，茶中又以大麥茶與烏龍茶較為適宜。烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外，還含有脂酶能夠分解油脂，因此烏龍茶有能夠“溶解脂肪”的說法。
3、菊花茶
夏天由于氣候悶熱，容易影響睡眠質(zhì)量，白天容易出現(xiàn)眼疲勞。菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。平常每天泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有一定的幫助。
4、金銀花茶
金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉?。但是金銀花藥性偏寒，不適合長(zhǎng)期飲用。
5、蓮子心茶
蓮子心茶是取蓮子中間的青綠色胚芽加工后作茶葉，味道非常的苦，極具降壓去脂、清熱解暑的功效。
6、檸檬茶
在炎熱的夏天，檸檬茶、檸檬水就更常見了，因?yàn)樗鍩峤馐畹墓πд娴姆浅２诲e(cuò)，而且檸檬還比較便宜，沖泡簡(jiǎn)單。
7、蒲公英茶
蒲公英花茶既可以去火也可以解暑，沒什么特別的味道，在炎熱的夏天也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
8、姜茶
老中醫(yī)告訴我們，夏天雖然感覺很熱，但是人體實(shí)際上是屬于一種外熱內(nèi)寒的狀況。很多人在夏天的時(shí)候都喜歡呆在陰涼的地方，吃上一些冰冷的食物，這些方法對(duì)于我們的脾胃損傷都是比較大的，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肚子痛或者是拉肚子的情況。所以，夏天喝什么茶，最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調(diào)理脾胃。
紅糖姜茶非常的適合女性在痛經(jīng)的時(shí)候服用，夏天適量的多吃一些，還可以治療感冒，同時(shí)起到紅血化瘀的作用，也適合一些脾胃虛寒的人群服用。
不論是夏天還是其它季節(jié)喝茶，選擇合適的茶長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，那么保健養(yǎng)生的效果是很不錯(cuò)的。但是要注意，喝茶養(yǎng)生并非人人都適合，便秘、失眠、貧血、患有胃潰瘍以及痛風(fēng)等情況的人群不適宜喝茶，所以要多注意。
