白茶是近年來(lái)興起的茶種類(lèi)，許多茶都有其獨(dú)特的口感所以白茶也不例外了。喝茶也是根據(jù)每個(gè)人的喜好和口感來(lái)選擇的，很多人喝茶也是為了養(yǎng)生，有些人則是為了排毒減肥等，那白茶有沒(méi)有減肥的功效呢？相關(guān)的介紹如下！
喝白茶可以幫助減肥
白茶中有著促進(jìn)脂肪分解的物質(zhì)，經(jīng)常喝白茶對(duì)減肥是有利的。白茶在夏天喝還能防止中暑以及解毒哦，是很不錯(cuò)的保健茶了。不過(guò)小編在這里要提醒大家的是，白茶雖然有減肥功效但也不是萬(wàn)能的，需要堅(jiān)持喝并且效果要看個(gè)人。
喝白茶減肥的最佳時(shí)間
首先我們要知道的是在飯前空腹以及睡前都不適合喝白茶哦，飯前喝等于空腹喝白茶，對(duì)腸胃會(huì)有刺激以及損害性。而睡前喝白茶的話可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使人精神興奮從而也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖哦，除了白茶以外，其他很多茶類(lèi)也不適合睡前喝。
從科學(xué)上來(lái)說(shuō)，在飯后半小時(shí)或一小時(shí)喝白茶是最好的。因?yàn)檫@時(shí)候你吃下去的食物已經(jīng)開(kāi)始消化，腸胃對(duì)食物的脂肪也開(kāi)始吸收了，這時(shí)候喝白茶下去對(duì)食物分解很有好處。能刺激胃酸的分泌和影響脂肪的吸收，幫助你排出脂肪以及食物消化。減少體內(nèi)對(duì)脂肪吸收的同時(shí)，自然也有著減肥不易發(fā)胖的好處。
喝白茶減肥不能過(guò)量
許多姑娘知道白茶能減肥可能會(huì)一天喝很多，導(dǎo)致過(guò)量的話其實(shí)也是不好的，可能會(huì)影響到身體健康哦。一天最多喝五克左右的白茶就可以了，如果是老年人的話要減少分量，分兩三次沖泡是最好的。如果是一些居住在西藏或者高原地區(qū)的朋友們，一天喝三十克以下的白茶也是可以的。因?yàn)楦咴貐^(qū)等是有些缺氧以及氣候環(huán)境的原因，很適合且需要多喝茶哦。
白茶減肥效果比綠茶好
白茶是在茶樹(shù)還不是很成熟的時(shí)候采摘的，所以屬于輕微發(fā)酵同時(shí)也保存了很多的抗氧化劑。白茶中有著豐富的兒茶素，加上抗氧化一起對(duì)脂肪燃燒的效果還是很好的。白茶的氨基酸物質(zhì)能提高人體免疫力，防中暑，防止糖尿病以及夜盲癥等。最重要的一點(diǎn)是白茶的減肥效果要比綠茶好，姑娘們可以放心喝了，一天中喝三杯左右最宜。
白茶的功效與作用
1、長(zhǎng)期飲用白茶可以顯著提高體內(nèi)脂酶(lipoproteinlipase)活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，所以白茶能減肥。
2、常喝白茶能有效控制胰島素分泌量，延緩萄葡粉的腸吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。
3、白茶含豐富多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功，夏季常喝白牡丹茶水，能有效預(yù)防中暑。
4、白茶中還含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A能合成視紫紅質(zhì)，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此常喝白茶可預(yù)防夜盲癥與干眼病。
5、白茶還有防輻射物質(zhì)，對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電視輻射的危害。
6、白茶存放時(shí)間越長(zhǎng)，其藥用價(jià)值更高，白茶中的白毫銀針被廣泛視為治療養(yǎng)護(hù)麻疹患者的良藥。
7、白茶有防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛的功效，尤其是陳年的白毫銀針可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。
