鐵觀音不僅香高味醇，是天然可口佳飲，而且養(yǎng)生保健功能在茶葉中也屬佼佼者。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，鐵觀音除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗動(dòng)脈硬化、防治糖尿病、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。那減肥喝鐵觀音茶行嗎？
喝鐵觀音能減肥嗎？
喝鐵觀音能減肥。鐵觀音中含單寧酸，單寧酸可以控制人體脂肪的代謝功能，而且有實(shí)驗(yàn)證明鐵觀音的確也可以降低血液中的膽固醇含量。有研究表明，經(jīng)常喝鐵觀音的人，身體質(zhì)量和脂肪的含量都會(huì)比少喝的人低，而且女人經(jīng)常喝鐵觀音人會(huì)比男人的減肥效果明顯。同時(shí)，經(jīng)常喝鐵觀音還可以加快身體的產(chǎn)熱量，加快脂肪的燃燒速度，特別是對(duì)于腹部堆積較多脂肪會(huì)有明顯的效果。
怎么喝鐵觀音減肥？
1、鐵觀音減肥最好的飲用時(shí)間是早晨起床之后。早上空腹喝一杯鐵觀音，不但能清理腸胃、稀釋血液，還能促進(jìn)毒素的排出，對(duì)便秘能起到很好的預(yù)防和治療作用。一般早上喝清香型的鐵觀音比較好，這樣對(duì)腸胃的刺激也比較小。
2、鐵觀音在下午茶時(shí)間也適合飲用，在這個(gè)時(shí)間喝茶對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力，還能防止感冒，一般要以飲濃香型鐵觀音為佳。
3、鐵觀音也適合在吃了油膩食物之后飲用，但最好不要邊吃東西邊喝茶，而是吃完了之后再喝，喝鐵觀音能有效去除油膩，還能幫助消化，讓毒素盡快離開身體，自然就不容易發(fā)胖，還能有效減脂。
鐵觀音減肥建議用量
不少人覺得要實(shí)現(xiàn)減肥，可以通過(guò)飲用鐵觀音加運(yùn)動(dòng)，以及規(guī)律的生活習(xí)慣來(lái)達(dá)到效果，那么我們每天到底喝多少能夠減肥呢？很明顯，如果少量飲用的話，等于沒(méi)喝，效果可想而知。
一天建議喝十二到十四克，十五天為一個(gè)療程，經(jīng)過(guò)兩個(gè)療程的觀察，甘油三酯和膽固醇會(huì)明顯下降，體重也隨之減少。
哪種鐵觀音的減肥效果好？
喝鐵觀音茶葉，并不一定要高檔茶才能減肥，低檔的只要能入口的，減肥效果都是不錯(cuò)的，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇價(jià)位，不必盲目跟風(fēng)。
此外，如果胃不是很好，那么建議選擇碳培鐵觀音或者陳年老鐵，這兩種茶茶性溫和，暖胃不傷胃，經(jīng)得起長(zhǎng)期飲用。如果你胃不錯(cuò)，又喜歡新鮮的，那么清香型鐵觀音就是最好的。
總體來(lái)看，對(duì)于減肥人群來(lái)說(shuō)，常喝鐵觀音是可以輔助減肥的，而且也有很明顯的效果。
