荷葉茶與烏龍茶哪一種減肥好？事實(shí)上，不管是荷葉茶還是烏龍茶，都只是茶葉而已，毋庸置疑，功效都是很多的，但要說烏龍茶與荷葉茶哪一種減肥效果好的話應(yīng)該是荷葉茶，相關(guān)的介紹如下！
喝荷葉茶減肥的效果
1、第一泡荷葉濃茶有瘦身去脂之功效。
2、有便秘習(xí)慣的人第一周可每天喝四次荷葉茶，這樣能使大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
3、飲用荷葉茶減肥時(shí)，最好是空腹或是在飯前喝下，這樣可達(dá)到最佳效果。
4、荷葉可單泡，亦可與其他蓮制產(chǎn)品混泡（如蓮芯茶、荷花茶）均可，口感甚佳。
荷葉茶怎么泡
1、防暑降溫荷葉茶
首先將半張荷葉撕成碎塊，然后與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分鐘左右，去渣取汁，最后放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，具有防暑降溫的功效。
2、減肥荷葉茶
以曬干粉碎的荷葉為原料，與多種天然原料均勻混合，制成方便飲用的袋泡茶。不僅減肥效果顯著，而且不需要刻意節(jié)食，對(duì)人體無任何副作用，對(duì)肥胖性患者減肥具有很好的療效。
3、調(diào)理便秘荷葉茶
荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，用開水沖泡，具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的功效。
喝荷葉茶多久能瘦
每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，對(duì)食物的吸收和利用程度也不一樣，有些人喝荷葉茶會(huì)馬上有反應(yīng)，有些人則不會(huì)，具體情況以實(shí)際情況為準(zhǔn)，不過，若是堅(jiān)持喝了一個(gè)月還沒有效果的話，可能荷葉減肥并不適合你，可以停止飲用，選擇其他方法了。
荷葉茶一周瘦20斤
荷葉茶是具有一定的減肥瘦身作用，但是說喝了荷葉茶一周瘦了20斤還是有些夸張，或者比較少見的，如果喝一個(gè)星期就感覺明顯變瘦了，那說明荷葉茶減肥法是比較適合你的，日常不妨多加嘗試。
喝烏龍茶的好處
1、延緩衰老
烏龍茶中含有許多活性物質(zhì)，其中的一種可以顯著提高SOD酶的活性，對(duì)于延緩衰老，保健皮膚都有著巨大的作用。實(shí)驗(yàn)表明，每天喝一公斤烏龍茶還能顯著改善皮膚過敏等問題。
2、提高能量代謝
科學(xué)家曾經(jīng)做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，將水、綠茶和烏龍茶進(jìn)行提升基礎(chǔ)代謝功能的測試，結(jié)果表明，綠茶一小時(shí)僅能提高4卡的代謝，而烏龍茶則是綠茶的兩倍多，對(duì)于瘦身、提高能量代謝有著顯著作用。
3、降低膽固醇
烏龍茶中含有的活性物質(zhì)可以很好地溶解脂肪，而且由于它能提高能量代謝，它還可以抑制人體內(nèi)膽固醇上升的效果，是十分健康的茶類飲品。
4、消除油膩
很多時(shí)候我們想享用美食但又害怕自己受不了那種油膩，這時(shí)候就可以試試搭配烏龍茶。油膩的食物搭配烏龍茶不僅可以增添飽腹感，還能去除油膩，帶來陣陣茶香，讓你吃的舒心、健康。
5、活化自律神經(jīng)
烏龍茶之中的一些物質(zhì)可以有效的提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動(dòng)，從而讓你感到精神放松，全身舒爽。壓力大的時(shí)候，靜靜的喝一杯烏龍茶，你會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)壓力的消除以及精神的集中。
6、瘦身減肥
烏龍茶中的主要成分：單寧酸和脂肪代謝有著密切的聯(lián)系，可以有效幫助我們減肥，具有一定的減肥茶的功效，想要瘦身的朋友不妨試試烏龍茶。
總而言之，荷葉茶與烏龍茶適宜飲用都具有減肥的作用，但也只有輔助作用喔！
