眾所周知,荷葉茶具有輕瀉作用,每天喝對(duì)腸胃有損傷,尤其是脾胃不佳、腸胃功能不是很好的人群,飲用荷葉茶后會(huì)加重自身的不適,對(duì)于體質(zhì)好的人群來說,可以偶爾喝一喝,做養(yǎng)生茶水飲用,相關(guān)的介紹如下!
喝荷葉茶的副作用
1、容易引起缺鐵性貧血
一般孕婦以及經(jīng)期女性都不是荷葉茶的適飲人群,如果她們喝了,荷葉花茶中的一些堿性成分很有可能會(huì)吸收掉她們?cè)谀c胃中的鐵質(zhì)元素,進(jìn)而容易引起缺鐵性貧血這個(gè)副作用。
2、反胃、惡心
對(duì)于個(gè)別雜質(zhì)的荷葉茶,可能在制作或者是收割的過程中沒有清理干凈,這會(huì)引起喝荷葉花茶的人產(chǎn)生反胃、惡心等副作用。
3、可能會(huì)因藥物殘留而中毒
有些農(nóng)戶為了防止荷葉產(chǎn)生蟲害,就大量地噴灑農(nóng)藥,這也非常容易在荷葉中殘留有害物質(zhì),在制作的過程中這些物質(zhì)也不會(huì)自動(dòng)消失,所以荷葉茶如果不經(jīng)過嚴(yán)格的檢測,是很可能會(huì)喝到中毒的。
4、對(duì)人體無益
為了增加荷葉的產(chǎn)量,農(nóng)戶們會(huì)不斷地施肥,化肥中也蘊(yùn)含了大量的化學(xué)物質(zhì),而仍然殘留有化肥的荷葉茶,即便是不會(huì)產(chǎn)生中毒,也不會(huì)達(dá)到減肥的效果,而且對(duì)人體無益。
喝荷葉茶的好處
1、清熱解暑
荷葉茶味苦澀,性辛涼,有清熱解暑的作用,可以清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火,適用于治療暑熱煩渴。
2、降壓利尿
常喝荷葉茶,還可以利尿、消水腫,更可擴(kuò)張血管、降血壓,對(duì)于體內(nèi)水分代謝異常、下肢水腫、高血壓有效。
3、減肥瘦身
荷葉茶還能夠加強(qiáng)脂肪代謝,使腸胃暢通,將毒素排出體外,達(dá)到減肥瘦身功效,輕松保持曼妙曲線,肥胖者可以常喝荷葉茶。
4、降血脂
荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內(nèi)的脂肪,并且強(qiáng)勁排出體外,具有降血脂、降膽固醇的作用,對(duì)高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病有一定治療效果。
5、緩解便秘
荷葉中含有荷葉堿,會(huì)對(duì)腸道形成刺激,促進(jìn)腸道排便。有便秘跡象的人每天喝荷葉茶,可以使大便暢通。
6、防治心血管疾病
荷葉中富含黃酮類化合物,具有很強(qiáng)的抗氧化性,人體攝入后可以清除自由基,減少自由基對(duì)血管壁的破壞作用,增加冠狀動(dòng)脈的血流量,消除心肌梗塞,可防治冠心病、心梗等。
7、靜心安神
荷葉茶具有靜心安神的作用??茖W(xué)研究表明,荷葉對(duì)緊繃的神經(jīng)具有安撫的作用,可以緩解壓力,平心靜氣。
8、駐顏益色
荷葉茶能夠養(yǎng)顏美容,荷葉中的維生素C,各種生物堿,具有抗氧化的作用,還能及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng),保持肌膚的美麗。
荷葉茶的營養(yǎng)成分
荷葉主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn),荷葉具有解熱、抑菌、解痙的作用。
荷葉茶的飲用方法
一、荷葉蒲公英茶
材料:荷葉、蒲公英、糖、清水。
做法:
1、將荷葉和蒲公英用清水清洗干凈。
2、放入杯中。
3、倒入適量的熱水。
4、加入適量的糖。
5、待水變溫后飲用。
6、喝完之后可以反復(fù)進(jìn)行沖泡,使其中的營養(yǎng)成分被徹底析出。
二、荷葉山楂茶
材料:荷葉、山楂、紅棗、冰糖。
做法:
1、將山楂、荷葉、紅棗清洗干凈。
2、在鍋里加入適量的清水。
3、開大火煮沸。
4、將以上食材放入鍋中。
5、煮5分鐘后關(guān)火。
6、盛出。
7、加入冰糖,攪拌攪拌。
8、待水變溫后飲用。
三、冬瓜荷葉茶
材料:荷葉、冬瓜。
做法:
1、冬瓜清洗干凈。
2、瀝干水后切成小塊。
3、荷葉洗干凈后放入鍋中,加冬瓜塊、加清水。
4、開大火煮。
5、5分鐘后關(guān)火盛出。
6、放溫后飲用。
四、荷葉薏仁茶
材料:荷葉、薏仁。
做法:
1、荷葉、薏米用清洗洗凈。
2、放入鍋中。
3、加入適量清水。
4、煮5分鐘。
5、盛出來。
6、放溫后飲用。
總之,脾胃不佳、腸胃功能不是很好的人群長期喝荷葉茶肯定是不好的,長期喝腸胃會(huì)遭到一定程度的損傷,不利于身體健康,而身體素質(zhì)較好,脾胃健康的人群飲用則是養(yǎng)生保健的茶飲,在夏天暑熱重的時(shí)候飲用有清暑化濕、涼血止血的功效,是比較健康的生活方式了。