荷葉中含有多種同類生物堿、如荷葉堿、蓮堿；黃酮甙類化合物如荷葉甙、槲皮黃酮甙及異槲皮黃酮甙等。荷葉性味甘、微苦、平。鮮葉有解暑、清熱、利濕、止血的功效，毋庸置疑，喝荷葉茶的好處是很多的，那喝荷葉茶多久才可以幫助減肥呢？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！
喝荷葉茶減肥的效果
1、吳圣賢醫(yī)學(xué)博士在其養(yǎng)生堂一書中寫道：堅(jiān)持喝荷葉茶一個(gè)月，可以瘦15-20斤左右，有一些人會(huì)瘦的更多。
2、武國(guó)忠在《皇帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)一書》記載一個(gè)案例，讓一位肥胖的病人使用荷葉減肥一個(gè)月，體重掉下去十幾斤。
3、吳大真在《花養(yǎng)女人幸福一生》一書記載，用荷葉，決明子，陳皮制作減肥茶，大部分人可以一個(gè)月瘦10多斤。
4、中國(guó)一代名醫(yī)鄒云翔在其書中記載到：“高血壓心臟病患者若血脂過高，體質(zhì)肥胖，，比如體重超過65千克的，來(lái)我處就診時(shí)，我經(jīng)常于方劑中加用荷葉數(shù)十克，冬令可用干的，服數(shù)十劑后，體重可減輕5千克以上，甚至血脂高達(dá)600毫克以上的，也能逐步恢復(fù)正常”。
荷葉茶單獨(dú)泡飲做法
取3-5克閣下的荷葉茶，輕微洗濯后，直接放到茶壺里加滾水悶泡半晌，即可品飲。無(wú)論在家照舊在辦公室，都可以隨時(shí)隨地沖泡飲用。
荷葉茶搭配泡飲做法
荷葉茶假如搭配其他原料一路泡飲，則只必要取3克閣下的荷葉茶量即可。然后搭配適量的山楂，或決明子、或陳皮、或菊花、或玫瑰花等，一同放到茶壺里加滾水悶泡飲用。
荷葉茶的口感如何
優(yōu)質(zhì)的荷葉茶不光味道好，色澤也非常好看，很清澈，剛沖入水的時(shí)候是淡綠色的，等荷葉完全融入水后就是淡黃色的，看著就很有食欲，這也是荷葉茶好喝的一個(gè)重要理由。除了從色澤上判斷荷葉茶是否好喝外，我們還可以從保健方面去了解，荷葉茶是沒有任何副作用的，所以想要減肥的朋友可以大膽地喝荷葉茶了。
喝荷葉茶的好處
1、減肥
經(jīng)常飲用荷葉水可以有效減肥，因?yàn)楹扇~中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉減肥原理，即服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。
2、預(yù)防心血管疾病
荷葉中富含黃酮類化合物，具有很強(qiáng)的抗氧化性，人體攝入后可以清除自由基，減少自由基對(duì)血管壁的破壞作用，增加冠狀動(dòng)脈的血流量，消除心肌梗塞，可防治高血液、冠心病等。
3、降血脂
經(jīng)臨床食鹽證明，荷葉具有降血脂、降膽固醇的作用，對(duì)治療高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病有效。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。
4消暑解熱
荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當(dāng)之無(wú)愧的養(yǎng)心佳品。
5、利尿通便
常喝荷葉茶可以潤(rùn)腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
服用荷葉泡水的注意事項(xiàng)
1、荷葉水減肥最好喝濃茶
如果想要通過喝荷葉泡水來(lái)達(dá)到減肥的作用，那么最好能夠服用濃茶，并且要喝沖泡出來(lái)的茶水第一遍才有減肥的效果，其他都是無(wú)效的。
2、荷葉泡水忌空腹飲用
荷葉茶最好不要再空腹的時(shí)候服用，避免對(duì)腸胃造成影響，要想減肥效果明顯，最好在飯前服用。
3、荷葉泡水飲用注意適量
每天服用荷葉泡水要注意適量，一般來(lái)說(shuō)一天沖泡三到四次即可，如果是長(zhǎng)期有便秘癥狀的人群，沖泡量可以適量的增，荷葉中的荷葉堿會(huì)改善喜好油膩食物的習(xí)慣，有較強(qiáng)的排斥油脂功效，讓人對(duì)葷腥油膩食物漸漸失去興趣，從而達(dá)到減肥目的。
總之，適宜喝荷葉茶主治中暑、腸炎、眩暈、吐血、尿血、功能性子宮出血等；干葉有生發(fā)元?dú)狻⒅髌㈤_胃、降血脂、降膽固醇的作用，對(duì)治療動(dòng)脈硬化、冠心病有療效，但對(duì)于喝多久可以減肥需要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)看！
