荷葉茶，一種很常見的減肥茶，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色，所以說荷葉具有解油膩和降脂的作用，對于身體中的垃圾也有清除的作用哦，適合女性們減肥食用，可以煲湯，也可以泡茶都是不錯的減肥潤腸的好選擇，那飲用荷葉茶多久會瘦呢？相關(guān)的介紹如下！
飲用荷葉茶多久會瘦
中國自古以來就把荷葉茶作為減肥的良藥，因為荷葉的花、根、藕和葉都有利尿、通便、解毒、抑菌等作用，經(jīng)過炮制后的荷葉茶，性辛涼，有助于解毒祛瘀、利尿通便，潤腸道、清暑利濕等，從而能達(dá)到減肥的效果。因此喝荷葉茶是具有減肥的效果的，正常情況下一個月就可以減小。
喝荷葉茶減肥的方法
1、空腹或者是飯前飲用。
荷葉茶一小包可以沖一杯茶，一天可以沖三到四包，分三四次喝完。習(xí)慣性便秘的人、可以一天喝四包，分四次喝完。
3、必須要喝濃的荷葉茶，一小包重復(fù)第二次沖泡來喝的話，是沒有減肥效果的。
4、荷葉茶不用再煮。將一包荷葉茶放在茶壺或者大茶杯里，倒入開水，焗五六分鐘，這樣茶水會更濃。
喝荷葉茶減肥注意事項
1、荷葉茶性涼，因此不適合陽虛、體寒體弱、孕婦等人群飲用。
2、喝荷葉茶減肥不需要節(jié)食，喝上一段時間以后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人都不太喜歡吃油膩的食物了。
3、喝荷葉茶的同時，還是需要配合適當(dāng)?shù)倪\動才能更有效地達(dá)到減肥的效果。
喝荷葉茶的時間
1、早餐
早餐可以喝可以不喝，如果胃不好，切記不要在大清早空腹喝。
2、中午飯
吃中午飯前半小時喝一杯。
3、下午茶
在下午工作的時候，抽點時間來品味荷葉茶的清香，還可以加上一些小點心，一定非常愜意。
4、晚餐
吃晚飯前半小時喝一杯。
5、睡覺前
按照個人習(xí)慣，睡覺前也可以喝一杯。
喝荷葉茶的好處
1、促進(jìn)腸道蠕動，排出毒素
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
2、排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
3、富含茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對身體有害的化學(xué)成分，不會導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。
總之，荷葉茶減肥效果再好，但也只是一種茶葉，并不說喝了就一定可以減肥喔！
