靈芝在我國有2000多年的食用、藥用歷史，藥王孫思邈一生都在搜尋珍貴靈芝，并且長期服用靈芝，活到101歲無疾而終，他用自己的一生見證了靈芝延年益壽的功效，但是靈芝也不是可以隨便食用的，因為在食用的時候也是有一定禁忌的，具體的禁忌如下！
靈芝泡水喝的禁忌
1、嚴禁超量
如果大量的服用靈芝，那么很有可能導致身體出現(xiàn)各種各樣的副作用，甚至還有可能致死，非常的嚴重。一般情況下，如果是將靈芝內服或者是泡酒，那么每次控制在2~3克左右就可以了，每天服用三次；如果是使用肌肉注射這種方法，那么每天也只能夠一兩次，千萬別多。
2、嚴禁久服
雖然說靈芝的藥效不是一下子就能看出來的，至少要服用一個月以上，但是它也不是一種可以長期服用的中藥材，如果是將靈芝作為治病的一種藥材，那么必須要堅持服用一個月以上才能夠看到更好的效果；如果只是在日常服用靈芝起到延緩衰老的作用，那么就應該在連續(xù)服用三個月之后停藥，大約停止三個月之后再繼續(xù)服用，這樣效果才是最好的。
3、過敏
有的人，天生就對靈芝過敏，服用完之后會出現(xiàn)紅點之類的，這類人其實是不適合服用靈芝的，如果患者是屬于這種過敏體質，那么建議不要服用靈芝，避免身體出現(xiàn)危害。
4、不適合服用的時間
并不是所有時間都是適合服用靈芝的，比如有些時間就不合適：在患者手術前后的一周不能服用，另外正在大出血的患者也不能夠服用，否則不僅不能夠調養(yǎng)身體，反而不利于身體恢復。
5、老人、小孩以及孕婦服用要慎重
老人和小孩子服用靈芝要非常小心，不能多服用，雖然說可以在一定程度上改善身體免疫力，但是量一定要控制在正常人的三分之一左右，如果是一些體重比較輕并且比較虛弱的老年人，那么服用量也應該是一般承認的三分之二左右。孕婦在懷孕三個月之前，也就是懷孕初期最好不要開始服用靈芝，這是因為很多靈芝都是屬于加工食品，所以容易收到外借各種各樣的污染，這個時候服用會增加孩子成為畸形兒的可能。孕婦服用靈芝的時間應該在四月份后開始，這個時候孩子的身體已經基本發(fā)育成熟了，不會造成嚴重后果。
6、服用靈芝一定要定時定量
不少人也反應，沒有達到一定的服用量，正常是一兩周之后，就多少會有點效果的了，這個時候還需要繼續(xù)的服用身體才能夠恢復健康。另外，有些人在身體出現(xiàn)瞑眩反應的時候由于害怕也停止服用，并且也沒有在日常的飲食以及運動方面好好的配合，這樣效果自然就變差了。除此之外，由于長時間服用的藥物太多，導致體內大量的毒素沒有辦法在短時間排出體外，這個時候一定要堅持服用靈芝，不能夠沒有耐心，否則是見不到效果的。
7、長期堅持
疾病痊愈之后，要是屬于一些重大疾病的感染情況，比如說是肺部的疾病，這個就要在身體完全恢復之后就完全沒有必要繼續(xù)服用了。但是如果患有慢性疾病，例如一些體質、藥物毒素、精神壓力、身體習慣等等，那么就算身體恢復健康也不能夠完全停止。這個時候應該稍微的減量服用，這樣能夠更好的預防疾病復發(fā)的可能。
什么人不可以吃靈芝
1、懷孕三月內的孕婦
因為目前市場上的許多靈芝都是加工產品，其中不少的有添加物，這是因為大自然空氣和水源受污染的主要原因。孕婦三個月之前的胎兒正在發(fā)育階段，因此不適合太過于滋補了，因此不建議在前三月服用靈芝。如果孕婦要服用靈芝的話，那么最好在孕后期服用，這樣不僅僅可以補充胎兒所需營養(yǎng)，而且還可以增強免疫力，見識孕婦疾病的發(fā)生。
2、容易動怒、患高血壓的人
靈芝有擴張血管的作用，經常吃靈芝的話很容易上火的，而且性情也很容易急燥。如果性情本身就急燥，且很容易動怒的人，這個時候還吃靈芝的話，那么無疑是火上澆油了，只會讓進一步的加重病情了。而且患高血壓的人也是不建議服用靈芝的，以免導致高血壓上升，從而影響健康。
3、脾胃薄弱的人
靈芝內含的豐富靈芝多糖、B一胡蘿卜素、甜菜堿等等元素等，還有許多其他的微量元素等，雖然這些元素對于肝功能有很好的保護作用，但是對于消化器官不是很好的患者來說會造成一種傷害，會因為這些成分消化難，而給身體消化器官帶來很大的負擔。因此對于脾胃虛弱的人來說，盡量的少吃些靈芝，否則會對消化器官造成很大的傷害。
4、正在感冒發(fā)燒、腹瀉、脾虛、身體有炎癥的人
經常服用靈芝可以幫助提高身體免疫力，主要原因是因為它內含的靈芝多糖可以幫助吞噬病變的細胞；但是如果這種多糖成分應用在身體有炎癥的患者上的話，那么只會起到相反的作用。因為這個時候身體本身就處在一個抵抗的環(huán)境下，而本身消化功能跟不上的話，那么就會給身體帶來反彈作用，也就是和虛不受補的道理是一樣的。因此建議大家在感冒，身體有炎癥的時候不要吃靈芝，這樣的話可以減少身體的傷害。
吃靈芝的適宜人群
1、容易疲勞、睡眠質量差的人群
身體容易疲勞、睡眠質量差，雖然看似問題不大，但也嚴重影響了生活質量；靈芝號稱是人體體能增強劑，可以改善身體疲勞癥狀，并且對于神經衰弱、失眠多夢都有很好的改善作用，可以讓人感覺到輕松、提高睡眠質量。
2、高血壓人群
靈芝的藥用價值非常好，內含豐富抗氧化物質，可以有效的清除身體內多余自由基，阻止血壓上升，可以從根本上對高血壓進行一個雙向調節(jié)的作用。
3、高血脂人群
野生靈芝，可以用過抗氧化、清除自由基作用來抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除動脈粥樣硬化。
4、免疫力底下人群
野生靈芝號稱是免疫增強劑，可以增強免疫系統(tǒng)細胞、組織數量，并且可以促進身體內抗體的產生，可以對某些免疫細胞進行一個合理的調節(jié)作用，因此身體免疫力底下的人群可以長期堅持吃一段時間靈芝。
5、內分泌失調的人群
要知道，野生靈芝中含有的微量元素、氨基酸非常的多，而且還有藥用功效非常強的活性多糖，這些物質進入身體內，可以協(xié)調調節(jié)整個內分泌系統(tǒng)，所以內分泌失調的人群可以適量的吃些野生靈芝。
6、術后、產后人群
對于手術后、產后的人群來說，傷口正在處于一個愈合的狀態(tài)下，身體免疫功能底下，并且很容易感染并發(fā)癥；而靈芝中豐富的成分，包括氨基酸、維生素、蛋白質、礦物質元素等，可以促進傷口愈合，促進肌肉組織再生，對傷口愈合、免疫力恢發(fā)都有很大的幫助促進作用。
7、肝臟功能有問題的人群
野生靈芝中某些特殊營養(yǎng)物質，可以有效的減輕毒物對肝臟的傷害。因為野生靈芝可以促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于各種肝臟疾病都有很確切的療效；所以平時生活中，肝臟病患者可以長期服用野生靈芝。
8、心臟功能不好的人
野生靈芝可以改善冠脈循環(huán)、心肌供血、降低心肌耗氧量，并且可提高機體對缺氧的耐受能力，可以抗心律失常，所以心臟功能不好的人群可以吃些野生靈芝。
9、患有呼吸系統(tǒng)疾病的人群
野生靈芝，有很顯著的鎮(zhèn)咳祛痰、平喘的作用，對于各種疾病的咳、痰、喘都有很顯著的作用；并且還可以促進免疫作用，可以防止感冒反復的發(fā)生，減少疾病的復發(fā)率。
10、貧血的人群
對于貧血的人群來說，野生靈芝可增強骨髓生產血小板、紅細胞、白細胞的能力。
11、便秘的人群
野生靈芝是一種靈丹妙藥，可以對腸道內的微生態(tài)平衡進行調節(jié)，促進腸胃蠕動，并且產生一些對腸胃有益的細胞，殺滅掉一些腐敗菌，提高腸胃的運動，對便秘人群來說，幫助消化效果非常的不錯。
12、腎功能有問題的人群
野生靈芝對于腎臟功能是非常好的一種“良藥”，不僅僅可以減輕慢性病的病變，并且可以改善腎功能，減輕毒素物質對腎臟的損害。
13、需要祛斑的人群
野生靈芝，可以使身體內SOD活性、數量都大大的增加，因此對身體內的自由基有很好的清除作用；并且可以促進血液循環(huán)，并且加強人體內所必須的氨基酸，對于女性、老年人身上的雀斑、黑斑、老年斑都有很好的清除作用。
14、痛風的人群
野生靈芝，可以改善、緩解、控制痛風病癥；這是因為靈芝可以降低血液中的嘌呤，并且減少血液中的尿酸成分，有效的緩解痛風癥狀。
溫馨提示：
對于正在長期服用西藥的人群來說，可以適量的服用些靈芝，一來是靈芝可以和西藥起到協(xié)同作用，可促使達到最佳治療疾病的效果；二來是可以減輕西藥多肝臟的損害，保護身體內正常細胞不受西藥的傷害，有延長壽命的效果。
