葛根是一種比較常見的中藥，這在我國的分布很廣，主要分布在遼寧、山東、浙江以及福建等地區(qū)，該中藥的用途非常廣泛，具有生津止渴的作用，另外能夠解肌退熱，比如出現(xiàn)腰背酸痛，或者出現(xiàn)陰虛的時候，這種中藥都有很好的療效，那葛根粉可以天天吃嗎？具體如下！
葛根粉可以天天吃
在葛根粉當(dāng)中含有比較豐富的雌激素、淀粉和比較多的微量元素，比方說鐵元素、硒元素、鈣元素以及銅元素等等，這些成分都是對身體有好處的，而且，它并沒有什么比較明顯的毒副作用，所以，只要你的體質(zhì)沒有什么問題，每天服用并不會有什么大的影響，不過，在服用的時候要注意量，每次服用的量要控制住十克到十五克左右。
葛根粉什么時間吃
1、豐胸最佳時間
人在進(jìn)食之后，消化系統(tǒng)就開始工作了，腸胃等消化器官先把攝入的食物分解后消化，再將營養(yǎng)傳遞到人體需要的地方，餐后一個小時左右，腸胃已經(jīng)把食物消化得差不多了，但消化系統(tǒng)仍在工作，此時服用葛根粉可以促進(jìn)身體對其營養(yǎng)成分的吸收。
但根據(jù)不同體型和食量的人來說，最佳服用時間也有差異，如果體型偏胖、食量較大，那么餐后一個半小時食用；如果體型偏瘦、食量較小，那么餐后半個小時服用就好。
2、血壓、降血脂最佳時間
每天上午十點(diǎn)是人體從睡眠狀態(tài)中完全恢復(fù)的時間點(diǎn)，血壓和血脂會在這時達(dá)到一個很高的水平，服用葛根粉可以有效地抑制血壓、血脂的上升;晚上九點(diǎn)在生物鐘角度上來說是身體發(fā)出睡眠提示的時間點(diǎn)，在此時服用葛根粉可以確保睡眠過程中血壓、血脂的平穩(wěn)。
吃葛根粉的注意事項
1、葛根粉是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的，所以最好在晚上吃。
2、葛根粉性涼，空腹吃對腸胃有一定的刺激作用，空腹食用葛根粉可能會導(dǎo)致腹瀉、腹痛、胃腸不適等不良反應(yīng)。
3、避免進(jìn)食刺激性食物。如：酒、蔥、大蒜、生姜等，食用葛根粉后再食用這類刺激性食物可能會影響葛根粉的效果，不利于葛根粉的吸收。
天天吃葛根粉好處
葛根粉是非常適合中老人食用的一種中藥材。因為葛根粉有著保護(hù)心臟的功效，能夠預(yù)防心臟病，提高中老人的腦力，預(yù)防老年癡呆等。并且還能夠減少腦部供血不足的現(xiàn)象。然后葛根粉還有著美白豐胸的效果，葛根粉有著較強(qiáng)的抗氧化性。抑制皮膚中色素的形成，可淡化色斑，并且對女性還有著調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的效果，促進(jìn)胸腺發(fā)育，可達(dá)到豐胸的目的。
吃葛根粉的作用
肝膽作為人體最重要的器官之一，它們的功能好壞直接與人體健康息息相關(guān)，如果衰退或者是出現(xiàn)問題的話，會危害人體健康。而葛根粉能夠分泌膽汁，對受到損傷的肝細(xì)胞有著再修復(fù)功能，能夠保護(hù)人們的肝膽功能。而且葛根粉還能夠能夠吸收黃酮與蛋白，能夠提高心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)。有著預(yù)防心肌梗塞、心臟病等各種心臟類疾病的作用。
葛根粉的吃法
1、沖調(diào)野葛粉
取野葛根粉15克放入碗中，加糖少許(也可根據(jù)個人口味添加蜂蜜或者牛奶等)，先用少量涼開水?dāng)嚢璩蓾{(涼開水太多可導(dǎo)致沖泡不熟)，再用沸水快速沖成糊狀，也可以調(diào)均后入微波爐和爐子上加熱1至2分鐘，即熟。如盛夏，將其置入冰箱凍成涼粉，則又是另一番美味。
2、用野葛粉取代淀粉
勾芡，調(diào)湯，拌肉等需要用到淀粉的地方都可以用也葛粉來代替，美味又營養(yǎng)。
3、醒酒野葛粉飲
飲酒前依食用方法服用葛根粉少量，可避免空腹飲酒或過量飲酒對人體造成的傷害，醉酒者，依食用方法，服用葛根粉少量，有解酒醒腦的作用。
4、野葛粉清熱飲
用綠茶適量，在其中加入甘草或者白糖(推薦甘草，味道好)一同煮沸或沖泡。晾到微溫的時候?qū)⒉杷谷肷倭扛鸱蹆?nèi)將其化開，(也可以先用適量溫水將葛粉化開，然后用滾熱的茶水再倒進(jìn)去)然后送入微波爐內(nèi)2分鐘左右，或者放在鍋里加熱成稠體。味道很清香。做清熱飲時不需要放很多葛粉，弄得稀一點(diǎn)最好，適合夏天引用。
5、野葛粉奶粥
先將葛根化開，一點(diǎn)點(diǎn)水化開就行了，粥煮到差不多后倒入，再煮一會加適量的奶，加一點(diǎn)鹽。喜歡的還可以之前在里面放花生米，豆子之類，此粥豐胸美容，適合當(dāng)作早餐食用。
綜上所得，葛根粉含有豐富的雌激素、淀粉和鐵、硒、鈣等微量元素，適量食用對身體健康具有一定好處，天天食用也不會產(chǎn)生明顯的副作用，但是葛根粉性寒，天天食用可能會加重人體體內(nèi)寒氣，從而會導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛、腹瀉、便溏等不適癥狀！
