桑葚主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?,耳鳴心悸,煩躁失眠,腰膝酸軟,須發(fā)早白,消渴口干,大便干結(jié)等癥。適應(yīng)癥比較多,所以桑葚的適宜人群也比較廣,一般成人均適合食用,且桑葚飲用方式多樣,可以單獨(dú)飲用,也可以搭配其他的東西飲用,具體如下!
桑葚干和什么搭配泡水
一、桑葚枸杞茶
材料
桑葚、枸杞。
做法
1、將桑葚、枸杞洗凈,放入茶杯中;
2、倒入適量沸水,蓋上杯蓋;
3、沖泡5分鐘左右,攪勻;
4、即可代茶飲用,一次兩次。
功效:滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)明目。
二、紅棗桑葚茶
材料
紅棗、桑葚、蜂蜜。
做法
1、將紅棗、桑葚用水洗凈,放入杯中;
2、注入沸水,蓋上杯蓋;
3、沖泡5~8分鐘,調(diào)入蜂蜜;
4、攪拌均勻,即可飲用。
功效:補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血安神。
三、桑椹菊花茶
材料
桑椹、菊花。
做法
1、將桑椹、菊花洗凈,放入茶杯中;
2、倒入適量開(kāi)水,蓋上杯蓋;
3、蓋悶5~10分鐘左右,即可飲用。
功效:清熱解毒、滋陰補(bǔ)血。
四、桑葚檸檬茶
材料
桑葚、檸檬。
做法
1、將桑葚、檸檬洗凈,放入茶杯中;
2、注入適量開(kāi)水,蓋上杯蓋;
3、沖泡5分鐘左右,加入蜂蜜;
4、攪拌均勻,即可飲用。 功效:生津止渴、烏發(fā)明目。
五、桑葚蜂蜜茶
材料
桑葚、蜂蜜。
做法
1、將桑葚用水清洗干凈;
2、放入干凈茶杯中,倒入開(kāi)水;
3、蓋悶5分鐘左右,放入蜂蜜;
4、攪拌均勻,即可飲用。
功效:補(bǔ)肝益腎、排毒養(yǎng)顏。
黑桑葚干怎么泡水喝
1、選擇成熟度比較好的黑桑葚干約5克放入水杯中。
2、然后沖入剛燒開(kāi)的沸水,加蓋,悶泡3分鐘左右。
3、待水溫稍冷卻后,即可代茶飲用。
4、期間可以續(xù)水4-5次,最后連同黑桑葚干一同吃下。
吃桑葚的適宜人群
桑葚干很適合經(jīng)常用眼的上班族食用,長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦辦公之后容易感到眼睛酸痛,吃一些桑葚干或者用桑葚干泡水喝可以起到清肝明目的作用。除此之外,桑葚干因能降血壓、降血糖,所以“三高”人士也是非常適合食用的。
桑葚干泡制的果酒含有十多種人體所需的微量元素,對(duì)人類心臟與及免疫功能的保護(hù)和治療,都起到一定的輔助功效。因此,免疫力低下、容易生病的朋友都不妨適量飲用一些桑葚干果酒,從根本上改善體質(zhì)。
黑桑葚干泡水喝的功效
1、滋陰補(bǔ)腎
黑桑葚干味甘,酸,性寒,入肝,腎經(jīng),具有滋陰養(yǎng)血的功效,對(duì)于肝腎不足、血虛精虧引起的頭暈眼花、腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)、耳聾耳鳴等癥具有一定的輔助治療作用。
2、益肝明目
中醫(yī)認(rèn)為肝主目,而黑桑葚干入肝經(jīng),具有補(bǔ)肝血,益虛損的作用,經(jīng)常喝黑桑葚干泡水可以有助于改善肝血不足引起的視力減退、視物模糊等癥。
3、美容養(yǎng)顏
黑桑葚干中含有豐富的維生素C、花青素等成分,可以有助于抑制人體的氧化反應(yīng),幫助清除人體的自由基,延緩人體衰老,防止皺紋產(chǎn)生,美白滋潤(rùn)肌膚。
4、潤(rùn)腸通便
黑桑葚干具有養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用,喝黑桑椹干泡水有助于緩解腸燥,促進(jìn)腸液分泌,滋潤(rùn)腸道,增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),改善大便干結(jié)、便秘等癥。
注意:沖泡黑桑葚干時(shí)應(yīng)避免使用鐵器,因?yàn)槠渲械乃嵝晕镔|(zhì)可能會(huì)與鐵質(zhì)發(fā)生反應(yīng),不僅可能會(huì)降低黑桑葚干的藥效,還可能生成某些影響人體健康的物質(zhì)。