山楂，是我們非常常見的一種水果了，而且也是我們很多人都愛吃山楂的了，經(jīng)常的去吃山楂，可以很好的促進我們的健康，是大家不能錯過的好選擇了，當然的，為了讓大家更好的了解山楂，因此，下面小編就給大家介紹一下山楂泡水喝有些什么好處呢？相關(guān)的介紹如下！
山楂泡水喝有些什么好處
1、降血壓降血脂
山楂中的山楂黃銅和三萜稀酸能夠起到降壓降脂的作用，適量飲用山楂泡水有利于平穩(wěn)血壓血脂。
2、健胃消食
山楂中的有機酸等酸性物質(zhì)能夠促進胃液的分泌，有利于食物的消化，山楂有健胃消食的功效。適量飲用山楂泡水可以增強食欲，改善食欲不振。
3、美容養(yǎng)顏
山楂富含維生素C，而維生素C對美容護膚方面有著很大作用，適量飲用山楂泡水可以起到美白、抗衰老、防止色素沉著等作用。
山楂適合什么人吃
1、消化不良者
山楂含有果酸和有機酸可以促進胃消化酶的分泌，有利于食物的消化和分解
2、食欲不振者
山楂有健胃消食的功效，口味酸甜，利于開胃。
3、高血壓高血脂患者
山楂中的山楂黃銅和三萜酸可以起到降壓降脂的作用
4、美容護膚者
山楂黃銅能顯著降低血清和肝臟丙二醇含量，增強紅細胞和肝臟超氧化物歧化酶的活血，起到抗氧化的作用。
食用山楂的禁忌
1、脾虛胃弱者不宜食用
山楂能促進胃液的分泌，腸胃虛弱者食用容易導致胃痛，增加胃潰瘍發(fā)生的可能性。
2、孕婦慎用
山楂具有活血散瘀和收縮子宮平滑肌的功效，孕婦食用容易導致滑胎。
3、處于牙齒更換期的兒童不宜食用
山楂中含有的酸性物質(zhì)對牙齒有一定的腐蝕作用，因此處于牙齒更換期的兒童不宜食用。
山楂泡水喝的注意事項
1、挑選好的山楂
干山楂需要經(jīng)過制作，在晾曬過程中會沾有灰塵和細菌，所以要挑選質(zhì)量較好和較干凈的山楂。
2、沖泡的開水量要適宜
在沖泡山楂時要把握好沖開水的量，過多過少都會影響藥效和口感。
山楂泡水喝的副作用
山楂中的果酸含量過多，容易收斂和刺激胃粘膜，胃酸過多的人群吃多了山楂容易刺激胃酸大量分泌，迅速增加味素，并提高濃度，容易引起反胃，甚至胃潰瘍現(xiàn)象，吃多了容易耗傷胃氣，降低消化能力，造成消化不良;此外，山楂有破氣作用，孕婦吃多了容易耗氣，影響到自身健康和胎兒發(fā)育，并且山楂還有可能加強子宮收縮，容易引起孕婦流產(chǎn)或是早產(chǎn)。
山楂泡水用多少山楂合適
山楂泡水選用干山楂更好，用量一般是在8~10片左右。因為生山楂中含有大量的鞣酸，鞣酸與胃液和胃內(nèi)食物結(jié)合易形成結(jié)石，結(jié)石一般很難消化，不利于人體的健康。山楂泡水的方法：將山楂干洗凈，放入杯中，加入開水沖泡即可，也可根據(jù)個人喜好需要加入菊花、枸杞等一起沖泡。
上面我們就給大家介紹了山楂的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們選擇吃山楂是非常好的，可以很好的促進我們的健康，而且對于上面介紹的這些人群來說，山楂都是非常適合吃的了哦，我們選擇去吃山楂可以養(yǎng)生，是我們大家不能錯過的了哦。
