喝菊花茶的保健效果
1、菊花具有良好的解毒清熱消腫功效,一般多用于降火。很多人容易因干燥火旺出現(xiàn)口干舌燥、喉嚨發(fā)炎、皮膚干癢、口腔潰瘍、外感風(fēng)熱等癥狀,遇到這些情況先別著急吃藥,只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用。
2、清肝明目,菊花辛散苦泄,微寒清熱,入肝經(jīng),既能疏散肝經(jīng)風(fēng)熱,又能清泄肝熱以明目。喝菊花茶可以清肝明目,配伍其他中藥泡水喝用于治療肝經(jīng)風(fēng)熱,肝火上攻所致的目赤腫痛者。
3、保護(hù)皮膚,喝菊花茶能夠有效的增加人體的新陳代謝,排出體內(nèi)多余的排泄物和廢棄物,能夠有效的保護(hù)皮膚清潔,同時(shí)也能夠起到濕潤(rùn)皮膚的作用。一些女性、特別是職場(chǎng)女性可以多喝。
4、抗氧化衰老,菊花茶中含有的黃體酮類化合物有清除自由基的能力,有著較強(qiáng)的抗氧化活性,并且菊花茶的抗氧化活性與黃體酮類化合物的含量息息相關(guān),因此常喝菊花茶具有抗氧化衰老的作用。
5、提神,菊花中含有豐富的維生素A,這種物質(zhì)能夠很好的保護(hù)皮膚,同時(shí)也能夠令人頭腦更加的清醒。經(jīng)常喝菊花茶,精神也會(huì)越來(lái)越好,所以腦力勞動(dòng)者可以多喝。
菊花茶泡法
菊花茶的飲用方法很多,可根據(jù)不同需求選擇。清香宜人的甘菊適合泡茶飲用,蘇杭一帶產(chǎn)的白菊更是上選。泡飲菊花茶時(shí),最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí),可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí),不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
菊花茶搭配飲法
1、山楂菊花茶
原料:金銀花、菊花各10克,山楂片12~24克。
制法:將金銀花、菊花、山楂片一起開水沖泡。
功效:解暑抑燥??山馐罱禍?,解口渴,治療冠心病、胸悶、動(dòng)脈硬化、高血脂等。
2、三花茶
菊花,金銀花,茉莉花均少許,泡水作茶飲,可清熱解毒,適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常服更可降火,有寧神靜思的效用。
3、菊花枸杞茶
材料:菊花3朵,枸杞子7粒。
做法:將菊花和枸杞子用沸水沖泡,待茶湯顏色變深即可飲用。
功效:滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目。
菊花茶多久喝一次?
菊花茶是不能長(zhǎng)期喝的,由于菊花會(huì)有很多的寒性因素,建議是幾天喝一次是最好的。菊花茶不宜長(zhǎng)期連續(xù)飲用,多久喝一次要根據(jù)自身的身體狀況而定,一般一周飲用3到5天即可,而體質(zhì)偏寒、身體虛弱的人則應(yīng)少喝,最好次數(shù)減少,菊花性寒,可以加一點(diǎn)枸杞配合飲用。
菊花茶雖然具有不錯(cuò)的藥理功效,但是要注意脾胃虛寒不宜飲用,陽(yáng)虛體質(zhì)者也不宜喝,有慢性結(jié)腸炎的慎用。喝菊花茶還是要根據(jù)個(gè)人情況合理選擇,不適宜飲用的情況下最好不喝。