檸檬草泡水喝的副作用
檸檬草泡水喝具抗菌、滋潤(rùn)肌膚、減輕感冒癥狀等作用，含有大量的維生素C，也是調(diào)節(jié)油脂分泌以及清潔皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)等作用。一般沒有任何副作用的。
但是要注意，胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多的人群，要注意攝入檸檬草的量度和頻率，避免過(guò)多食用。另外，患有齲齒者和糖尿病患者以及孕婦則應(yīng)該避免服用。
檸檬草泡水喝的功效
1、檸檬草中含有大量的維生素C，具有抗氧化緩解衰老，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。飲用檸檬草茶還能防止貧血、滋潤(rùn)皮膚，改善面色蒼白、萎黃、眩暈，調(diào)節(jié)血?dú)?。因此，檸檬草茶是廣受歡迎的健康養(yǎng)生、美容養(yǎng)顏的健康花茶。
2、檸檬草茶中含有檸檬醛，在胃中能與胃酸中和，轉(zhuǎn)為弱堿性，提高腸胃蠕動(dòng)機(jī)能，從而達(dá)到消除水腫及多余脂肪的效果，是一種較為有效及健康的減肥花茶，受到許多年輕人的喜歡。
3、用檸檬草泡茶，有助于調(diào)節(jié)油脂分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，具抗菌能力，用茶湯清潔不僅對(duì)油性的膚質(zhì)和發(fā)質(zhì)有奇效，還可以通過(guò)泡腳來(lái)治療香港腳或流汗過(guò)度。
4、檸檬草茶有理氣開胃、祛暑定神的功效，炎熱的夏天口干煩躁、消化不良者適宜多喝檸檬草茶。檸檬草中富含維生素C，容易感到疲倦、長(zhǎng)期在污染環(huán)境工作并從事高強(qiáng)度工作的朋友，更應(yīng)該隨身攜帶一瓶檸檬草泡開的茶湯，做到隨時(shí)補(bǔ)充流失的維生素C。
檸檬草茶做法
1、用沸水先溫?zé)岵鑹亍⒉璞?，然后倒掉，將其瀝干。
2、把5克左右的檸檬草，裝入溫過(guò)的壺中，再次注入沸水，檸檬草香會(huì)隨著沸水慢慢飄散開來(lái)。
3、按照先注入沸水，再放入檸檬草的順序，不僅能維持茶色，保有茶香，也能令其更耐泡。有條件的話，使用透明精致的茶壺會(huì)讓茶色更美，也能令心情愉悅。
4、放置大約3分鐘后再飲用，可以令茶香更好地融入在水蒸氣中，留在唇齒間。
5、沖泡第二次的時(shí)候需要靜置大約7分鐘，而第三次大約要10分鐘左右。
6、泡茶間隙最好將檸檬草取出，以免浸泡過(guò)久讓茶湯變味，而且適時(shí)取出，也能檸檬草香味持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。
以上內(nèi)容就介紹到這里面。檸檬草泡水喝一般無(wú)副作用，只要合理飲用對(duì)身體的益處是很多的。只不過(guò)，喝檸檬草茶也要視個(gè)人情況而定，適宜自己喝了才能飲用。
