黑茶都是大家日常生活中可見的茶葉，具有很好的養(yǎng)生功效，對于正常人來說晚上品飲黑茶，就能立即親身體會到黑茶調(diào)節(jié)和改善睡眠的神奇之處，長期品飲黑茶，睡眠質(zhì)量會大大提高，但是本身具有失眠癥的除外！
喝安化黑茶助眠
唐陳藏器醫(yī)學(xué)名著《本草拾遺》記載“諸藥為諸病之藥，茶為萬病之藥”，茶是大自然給予人類最天然的保健良藥，全球六大健康飲品之首，提神醒腦，所以失眠多夢和神經(jīng)衰弱之人飲茶，則會使癥狀進一步惡化，但是品飲黑茶則不會有這些問題存在。
好處
1、助消化
晚飯過后人體會因為脂肪、肥膩食物堆積，造成消化系統(tǒng)有很大的負擔(dān)，若是在晚飯后飲用上幾杯黑茶，則可以輕輕松松去除堆積瘀食的問題。
2、減脂
安化黑茶茶性溫和，晚上飲用對人體無任何不良影響，對脾胃刺激相對較小，能夠促進新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化，長期飲用可起到養(yǎng)胃、護胃作用，進而起到健康養(yǎng)生的目的。
注意事項
1、切忌多飲用
安化黑茶盡管進過發(fā)酵，但依舊含有少量咖啡堿，晚上飲用黑茶過度，會造成失眠等情況。但一般情況下適量飲用黑茶，是不會對睡眠產(chǎn)生任何影響的。
2、不要飲用濃茶
安化黑茶雖然經(jīng)過發(fā)酵茶，但是其本身就是一種茶葉，所以晚上喝太濃的安化黑茶也不好。
正確喝安化黑茶的時間
1、早餐喝
人體在經(jīng)過了一整晚的休息后，體內(nèi)消耗了大量的水分，血液的濃度也隨之變大。每天早餐一小時后，喝上一杯淡淡的安化黑茶，不僅能及時的補充身體所需的水分，幫助清理腸胃；還有助于稀釋血液。
2、午飯喝
每天午飯一小時過后喝安化黑茶，對于“三高”人群來說，具有較好的緩解和輔助作用。同時還有助于腸胃消化，起到消食、去膩的作用。最適合長期面對電腦且缺乏運動的辦公室一族，既有助于消化，還能提神醒腦和提高工作效率喲。
3、晚飯喝
正常情況下只要掌握好時間和喝對茶，對睡眠的影響不會很大的。但千萬不要喝綠茶哦，因為綠茶是不發(fā)酵茶，含有大量具有提神作用的茶多酚、咖啡因等。
總的來說，安化黑茶茶性溫和，晚上飲用對人體無任何不良影響，對脾胃刺激相對較小，能夠促進新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化，長期飲用可起到養(yǎng)胃、護胃作用，進而起到健康養(yǎng)生的作用。
