秋冬季節(jié)、天氣干燥，空氣中細(xì)菌滋生，除了要更加多注意口腔衛(wèi)生及個(gè)人衛(wèi)生，還可以喝茶增強(qiáng)自身免疫力。冬天喝茶養(yǎng)生是很多人的首選。那么對于喜歡喝綠茶的人冬天可以喝綠茶嗎？
冬天可以喝綠茶嗎
冬天是可以喝綠茶的。是否能喝綠茶，季節(jié)因素影響并不大，而是與個(gè)人的身體狀況有關(guān)。
體內(nèi)燥熱、易怒、經(jīng)常上火的熱性體質(zhì)人群，冬天是可以喝綠茶的，綠茶性寒，能清熱去火，綠茶中含有豐富的茶氨酸，茶氨酸能夠舒緩神經(jīng)，使人心情愉悅，長期飲用綠茶，能改善熱性體質(zhì)現(xiàn)狀。
對于體寒，腸胃功能不好的人，就不要喝綠茶了，綠茶性寒，容易刺激腸道，腸胃功能弱的人群飲用之后，容易出現(xiàn)腸胃不適。
綠茶是不發(fā)酵茶，保持了茶葉中的有效成分。具有天然的色、香、味、形，尤其是維生素C和茶多酚含量較高，從療效和保健作用來說，可概括為：具有抑菌、生津止渴、清心明目、利尿解毒、消食去膩、補(bǔ)充營養(yǎng)、解除疲勞、強(qiáng)心降壓、抗輻射、防止動(dòng)脈硬化高血壓、延緩人體衰老，促進(jìn)人體新陳代謝與脂肪氧化作用等功效。
冬季喝綠茶的好處
1、提神醒腦
在冬天喝茶可以提神，提高人的精神，促進(jìn)新陳代謝，在寒冷的時(shí)候喝上一杯熱熱而暖暖的茶，可以去除寒冷，還可以緩解疲勞感，在工作的時(shí)候喝上一杯茶，可以開闊我們的思維，加強(qiáng)我們的記憶力。
2、預(yù)防齲齒
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兒童經(jīng)常喝茶可以使齲齒發(fā)生的幾率減少百分之六十，而且茶葉當(dāng)中含有很多的微量元素，對人體有利，經(jīng)常喝茶可以提高我們的免疫力，所以冬天喝上一杯熱熱的茶是非常好的。
3、預(yù)防心血管疾病
冬天喝茶對血管非常的好，可以防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，可以預(yù)防心血管疾病，而且喝茶具有很好的減肥和美容作用，在冬天我們的體重都會(huì)有所增長，和喝上一杯熱熱茶，不僅可以暖身還可以減肥。
4、防輻射
冬天喝茶能防輻射，茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力，還能維持血液的正常酸堿平衡。
5、排毒
茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
“冬天能喝綠茶嗎，要愛喝綠茶的人放棄綠茶那可是太難了。其實(shí)可以做一些小小的改變，用其他食材搭配綠茶，就可以避免綠茶的含量對身體造成不適。眾所周知冬天不能喝綠茶是因?yàn)榫G茶的茶性含量，那么在綠茶里加入姜絲，就可以驅(qū)寒、暖胃，還有止嘔吐、緩解頭暈的功效。”
