一年四季當(dāng)中，我們都要科學(xué)的飲茶養(yǎng)生，根據(jù)自己的身體情況選擇合適的茶。只有科學(xué)的飲茶，我們長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用之后才能對(duì)身體有養(yǎng)生保健的效果。那么你知道喝茶也要分季節(jié)喝，秋天更適合喝烏龍茶。
喝茶也要分季節(jié)，秋天該怎么喝，你知道嗎？
立秋之后，喝什么茶好呢？初秋：飲烏龍茶，消除體內(nèi)燥熱，烏龍茶茶性平和，不寒不溫，正適合秋天飲用。
烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。
常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對(duì)去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名。靜坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大樂(lè)趣。
中秋，飲菊花茶，明目消除疲勞：秋天氣候干燥，難免會(huì)眼干眼澀，尤其是學(xué)生和總是面對(duì)電腦的上班族。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人，不妨多喝些菊花茶。
菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時(shí)可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補(bǔ)腎，起到益精明目的作用。
深秋，飲紅茶，生熱暖腹抗寒：秋冬時(shí)節(jié)人體生理功能減退，陽(yáng)氣減弱，很多女性會(huì)出現(xiàn)體寒、手腳冰涼等癥狀。想要增強(qiáng)身體對(duì)氣候的適應(yīng)能力，不妨多喝紅茶，既可以御寒暖身，還可以養(yǎng)胃助消化、預(yù)防感冒等疾病。
紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺(jué)。紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力。在我國(guó)一些地方，有將紅茶加糖、奶飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增加營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。
秋季喝茶的注意事項(xiàng)
1、秋天喝茶不宜太濃
秋天是一個(gè)品茶的季節(jié)，很多人喜歡手捧一杯香茶，待香茶入喉，一股暖流著實(shí)能讓人感到溫暖。但茶并不是越濃就越香，一些茶友有喝濃茶的習(xí)慣，并認(rèn)為茶越濃，喝起來(lái)越香醇，其實(shí)不然，茶的香醇與濃淡無(wú)關(guān)。
而且秋天也不適合飲用太濃的茶，因?yàn)闈獠柚泻写罅康模鑹A多，刺激性強(qiáng)，容易引起頭痛，失眠等癥狀，從而起不到養(yǎng)生的效果，尤其對(duì)于新茶友來(lái)說(shuō)，還有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力等“醉茶”現(xiàn)象。
2、秋天喝茶不宜太新
秋季，也代表著到了秋茶上市的季節(jié)，新鮮上市的秋茶受到了不少茶友的關(guān)注，因?yàn)槎枷胱钤绾鹊浇衲甑牡谝徊ㄇ锊琛?/div>
然而秋季采摘的并不適合馬上沖泡飲用，因?yàn)槟切牟烧聛?lái)到制作還不足一個(gè)月，未經(jīng)放置的新茶，中有些對(duì)身體有不良影響的物質(zhì)，如多酚類(lèi)、醇類(lèi)、醛類(lèi)等物質(zhì)并沒(méi)有完全被氧化，喝完之后很容易引起腸胃不適，甚至腹痛。甚至，新茶中含有大量的芳香物質(zhì)和咖啡因，在秋季大量喝新茶的話(huà)，會(huì)容易使人神經(jīng)興奮，發(fā)生上火等不良反應(yīng)。
3、秋天喝茶忌與藥物送服
有的人在吃藥期間也戒不了茶，有時(shí)候還用茶水送藥，但這會(huì)讓藥效大打折扣。因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿、兒茶素等物質(zhì)，當(dāng)和藥物同時(shí)服用時(shí)，一些物質(zhì)可和藥物中的成分發(fā)生反應(yīng)而使藥物療效降低。所以吃藥期間不宜飲茶，也不要用茶水服藥。
4、秋天喝茶忌一成不變
雖然說(shuō)秋天是喝烏龍茶的季節(jié)，但是也不要一成不變，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)是不一樣的。因此，對(duì)于想要喝茶養(yǎng)生的人群來(lái)說(shuō)，最重要的還是要按照自身的體質(zhì)來(lái)選擇適合飲用的茶，比如體質(zhì)寒的人適宜喝紅茶或者熟茶，燥熱體質(zhì)的人群宜喝白茶或者綠茶。
任何一種養(yǎng)生茶都有它養(yǎng)生的作用,而有些人覺(jué)得某種茶好喝,就以茶代水,這種做法是錯(cuò)的。養(yǎng)生茶好喝,但不能多喝,適量就行,多喝只會(huì)適得其反。適合秋季喝的茶很多，適量長(zhǎng)期正確的飲用更有益于身體健康。
責(zé)編：
木坤小寶
