茶，不論在家庭、辦公室，或是招待賓客，都是一道必不可少的飲品。一些喜好于養(yǎng)生的人，更會從網(wǎng)上查找一些“養(yǎng)生茶”的秘籍，希望對身體有所幫助。
茶，是中華民族的舉國之飲，中國是茶的故鄉(xiāng)，所以把茶尊譽為“國飲”。長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院傳統(tǒng)診療中心主任趙金祥表示，我國古人就有喝茶的習慣，現(xiàn)代人更是通過喝茶來緩解疲勞和健身養(yǎng)生，還有的將多種茶配伍在一起，制成了養(yǎng)生茶。因此提醒大家，養(yǎng)生茶雖好，卻不是人人都適合，更不能天天喝。
菊花枸杞茶：脾胃虛寒少喝
絕佳對策：生姜一片
趙金祥介紹，如今很多人都喜歡自制茶飲，或?qū)追N茶品與中藥相配伍，以達到自己理想的養(yǎng)生效果。其中，最常用的就是菊花枸杞茶。菊花性涼，有散風清熱，平肝明目之效。可用于治療頭疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補腎、潤肺、生津、益氣。菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，特別適合長期坐在電腦前工作的人和學(xué)生飲用。但由于菊花性涼，枸杞中含有植物激素會影響內(nèi)分泌，所以脾胃虛寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人不宜飲用。如想喝，加生姜一片即可，以溫胃散寒。
菊花枸杞茶最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，生姜一片，沸水沖泡，一周2-3次。
桂圓紅棗茶：“火大”不要喝
絕佳對策：黃瓜、陳皮各2片
桂圓紅棗茶因有能喚起好氣色，延緩衰老的功效，一直受到眾多女性的追捧。趙金祥介紹，桂圓偏熱性，多喝易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝?；鹆娛⒌哪贻p人也要少喝。由于棗含糖量高，糖尿病患者盡量不要飲用。如火大的人想喝，加入黃瓜、陳皮各2片即可。
桂圓紅棗茶最佳喝法：桂圓、紅棗各5顆，加黃瓜2片，陳皮2片，沸水沖泡。最好將紅棗劃開。
人參茶：易頭痛者應(yīng)少喝
絕佳對策：配西瓜翠衣2片
人參雖昂貴，但泡茶的人參相對便宜，故而人參茶很受人們的青睞。趙金祥介紹說，人參性微溫、味甘、微苦，有補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神增智之效。人參茶比較適合中老年人飲用，能調(diào)理身體機能，補充氣血。陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜飲用。女性月經(jīng)期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要飲用。如一定要喝，可以加入西瓜翠衣2片。
人參茶最佳喝法：一天一杯人參茶加西瓜翠衣2片即可，連續(xù)喝三天后停三天，可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。
玫瑰花茶：容易越喝越累
絕佳對策：配大棗1枚
很多女性都喜歡用玫瑰花泡茶，因為它有解郁、理氣清熱、安神美容的功效。趙金祥表示，玫瑰花茶比較適合女性飲用，但本身胃寒、易腹瀉的人最好不要飲用。常感到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝，容易越喝越累。
玫瑰花茶最佳喝法：用熱水沖泡十顆左右的干玫瑰花，加入大棗一枚，可配蜂蜜。
甘草茶：服用不當易致水腫
絕佳對策：先咨詢
甘草，是一種補益的中草藥，有清熱解毒、祛痰止咳等功效。很多人喜歡用甘草泡水代替茶水喝，認為可清熱解毒。對此，趙金祥提醒大家，甘草本身是藥材，服用不當可能會引起身體水腫，導(dǎo)致體重出現(xiàn)異常。所以服用甘草茶之前一定要咨詢正規(guī)醫(yī)院的專科醫(yī)生，普通人不要自行服用。
小提醒：痛風急性發(fā)作期不宜喝茶
茶中含有咖啡堿、茶葉堿、可可堿等嘌呤類化合物。趙金祥介紹說，茶葉堿的利尿作用最大，使尿中鈉與氮離子的含量增多，這些化合物由于興奮血液運動中樞，直接舒張腎血管，增強了腎臟的血流量，增強了腎小球的濾出率。茶水中還有槲皮素等黃酮類化合物、甙類化合物和芳香油等，對利尿也有作用。需要注意的是，痛風急性發(fā)作的患者不宜喝茶。另外，女性在月經(jīng)期、懷孕期、哺乳期不宜飲茶。
小貼士：茶品搭配不當易損害健康
對此，趙金祥表示，不同的中藥、花草茶有不同的屬性，熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒涼的藥草，但還應(yīng)加一點熱性的食物如生姜，可以防止寒涼太過；而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的藥草，但應(yīng)該再加一點寒性的食物，如黃瓜幾片，可以防止上火；而性平的藥草則大多數(shù)人都可以選用。常見的性寒食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等，性溫的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等，性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉、熏衣草等。
