你知道怎么喝茶才健康嗎？關于茶你了解多少呢？中國茶文化源遠流長，然而很多人對喝茶不甚了解，須知道，喝茶注意的事項很多，如時間、季節(jié)、冷熱、用量等等。
一、喝茶分季節(jié)
春夏兩季，可以喝一點綠茶和烏龍茶，能起到清熱解暑的作用。秋冬季節(jié)則適合喝一點紅茶或者普洱茶，這兩種茶是溫熱性質(zhì)的，可以起到驅(qū)寒的作用。
二、喝茶看時間
推薦一日飲茶安排：
清晨喝一杯淡淡的綠茶，醒腦清心；
上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；
午后喝杯紅茶，解困提神；
晚上與朋友或家人團聚，泡上一壺烏龍或普洱，別有一番情趣，也不至于影響睡眠。
三、喝茶分年齡
老年人，紅茶、普洱茶可以適當多喝一點，綠茶、烏龍茶要少喝一點，尤其是烏龍茶，因為它的茶湯本來就比較濃，注意要少喝一點。
綠茶怎樣喝才能減肥眾所周知，綠茶富含許多有益人體健康的營養(yǎng)物質(zhì)。特別是在炎熱的夏季，人們飲用綠茶更能清熱降火，祛暑解毒。那么你知道綠茶怎樣喝才能減肥嗎?常喝綠茶有減肥的功效嗎?下面就由小編來為大家一一解答：
綠茶怎樣喝才能減肥呢?其實綠茶屬于是完全沒發(fā)酵過的茶，它的減肥、抗氧化、防輻射作用是最好的。但在減肥的同時也要顧及腸胃，所以，請在飯后至少半個鐘后喝綠茶，而且可根據(jù)自己喜歡的口味來控制其濃淡，還有一點要注意的是，泡綠茶要用75-85度的水來沖泡，這樣細嫩的綠茶的口味和作用才能發(fā)揮得更好。
若是不喜歡吃早餐，或是早餐都吃的太豐富的朋友，可以試試將開水改成低脂原味優(yōu)酪乳，或是一半低脂鮮奶，一半優(yōu)酪乳都可以，與綠茶粉搖勻來喝，味道不錯，當然再加個全麥土司會更營養(yǎng)。
飲用綠茶的其他相關注意事項：
1、綠茶不可用熱水沖泡，最好用塑膠搖搖杯，先用3/2冷水搖勻，再加上1/3的熱水混合，綠茶才會均勻，而且養(yǎng)份才不會被破壞掉。
2、不要在吃完消夜后才想靠綠茶來減肥，那是沒用的，消夜的威力太可怕了，而且晚餐最好在八點半過后就解決，之后勿再吃任何食物，綠茶才能可發(fā)揮功效。
以上是對綠茶怎樣喝才能減肥的介紹，希望本文可以對想用綠茶減肥的朋友們有所幫助。但是大家也要謹記，減肥不可全部依靠外物，平常也要多多鍛煉，更要注意飲食搭配，這樣才能真正的瘦下來。
