夏天人們常常感到心煩口渴,渾身躁熱,加之出汗量較大,體內(nèi)水分隨汗液流失較多,因此此時應(yīng)及時多補充些茶水以保持身體內(nèi)的津液平衡。隨著人們的保健意識增強,許多人都喜愛在夏天喝些花草茶清熱解暑,降火解毒。在眾多的花草茶中,的確有一些具有清涼解暑、滋陰降火的功效,特別適合在夏季飲用。如茉莉花、菊花、金銀花,玫瑰、薄荷……這些花花草草讓我們在淡淡地品味著唇齒間的那縷清香的同時,夏日的煩躁與悶熱也就隨之消失了。
下面介紹幾種花草茶供大家飲用:
一、普洱菊花茶
配方:普洱茶適量,菊花8朵
功效:普洱茶暖胃養(yǎng)胃,降脂減肥,抗衰老;菊花清肝明目,降壓。兩者搭配口感極佳,絕對是瘦身減肥的好搭檔!
二、銀菊山楂減肥茶
配方:金銀花2g、菊花6朵、生山楂4~5片
功效:金銀花清熱解毒,疏散風熱;菊花有散風清熱,平肝明目的作用,用于風熱感冒、頭痛眩暈等;生山楂可行氣散瘀,降脂減肥。相互配伍不僅能起到清熱解毒的作用,還能起到化瘀消脂減肥,清肝明目的功效,夏季頭昏腦漲時喝上一杯效果會非常不錯。
三、茉莉花綠茶
配方:茉莉花8~9朵、綠茶適量
功效:茉莉花香氣清婉,解憂排愁;綠茶可清心解暑,抗輻射,具有很好的防癌作用。
四、玫瑰熏衣草茶
配方:玫瑰花10朵,熏衣草10克,干荷葉10克
功效:玫瑰花可疏肝理氣,和血散瘀;熏衣草放松心情,安神助眠;荷葉有祛暑,消水腫的作用;同泡可減肥,消除疲勞,令皮膚美白嫩滑,減少色斑。
五、枸杞菊花茶
配方:枸杞20~30粒,菊花6~8朵
功效:枸杞滋補肝腎,益精明目;菊花散風熱明目。共用對緩解視疲勞極有益處,另外還可美容、降壓、保肝,抗衰老,屬于黃金搭檔!
夏季適合喝什么花草茶?
責編:
isundust
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