白茶作為日常飲品，只要加一味食材，就能輕松搞定這些小毛病！為全家不生病，花幾分鐘看看。
白茶中可加6種食物
1、蜂蜜
中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜有著很好的殺菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡蜂蜜茶水，可以有效清除口腔的細(xì)菌，保護(hù)口腔健康，而且也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，從而可以保護(hù)身體不被毒素所傷害。
而在疲勞的時(shí)候喝些白茶蜂蜜水，可以幫助補(bǔ)充電解質(zhì)，消除疲勞的癥狀，使人精力充沛，所以說(shuō)白茶蜂蜜水的養(yǎng)生功效非常出色。
2、牛奶
水里加一勺奶粉，制成的奶茶水不僅非常好喝，更重要的是，奶粉的營(yíng)養(yǎng)溶于水中，奶茶營(yíng)養(yǎng)才可以被人體充分吸收。
晚上奶茶的養(yǎng)生功效非常出色，很多人晚上常有失眠的癥狀，不能在正常時(shí)間入睡，睡前喝一杯白茶奶茶可以有效調(diào)節(jié)血壓，使身體血壓處在一個(gè)正常水準(zhǔn)，達(dá)到安神養(yǎng)心的效果，這樣可以一覺(jué)睡到天亮，而不用擔(dān)心夜里會(huì)醒過(guò)來(lái)了。
另外，奶茶對(duì)排毒很有幫助，飲用奶茶后，可以“喚醒”腸道的有益菌，使腸道的有益菌變得有活力，這樣可以提高腸道的蠕動(dòng)力，有助順暢排便，預(yù)防便秘癥狀，從而可以將腸道的毒素有效清除。
奶茶中也含有豐富的維生素，飲用奶茶也有著很好的養(yǎng)顏功效，每天喝一杯奶茶可以清除體內(nèi)的氧自由基，保護(hù)身體細(xì)胞不被氧化，從而使身體變得年輕，整個(gè)人的皮膚也會(huì)越來(lái)越好。
3、雪菊
雪菊中有著非常豐富的維生素C，所以雪菊泡白茶喝可以有效幫助身體補(bǔ)充維生素C，可以有效增強(qiáng)身體抵抗力，讓身體免受疾病的侵襲，并且有著很好的清熱解毒功效，保護(hù)身體器官的健康，不管什么季節(jié)喝雪菊白茶，都有著很好的解毒功效。
另外，雪菊白茶喝對(duì)于治療“三高”是非常出色的，因?yàn)榘撞杩梢杂行Ы档脱褐兄竞脱堑暮?，使血液中膽固醇的含量降低，促進(jìn)血液流通順暢。
雪菊也是一種很好的美容產(chǎn)品，苦瓜在進(jìn)入身體之后能夠促進(jìn)傷口的愈合以及皮膚新生，同時(shí)還能夠很好的增加皮膚細(xì)胞的活力，使皮膚變得年輕又有活力，長(zhǎng)期喝雪菊白茶，皮膚會(huì)越來(lái)越細(xì)膩，整個(gè)人看上去也會(huì)更加美麗。
4、枸杞
枸杞是一味常見(jiàn)的中藥，很多人喜歡干嚼枸杞，因?yàn)殍坭接械奶鹞?，加上又有著豐富的營(yíng)養(yǎng)，所以不少人在空閑的時(shí)候喜歡嚼上幾粒枸杞。而將枸杞泡水喝的話(huà)，那么效果要比干嚼更好。
枸杞中的多糖對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。
另外，枸杞泡白茶喝有著很好的明目作用，因?yàn)殍坭街泻胸S富的玉米黃素，在蔬果中，枸杞的玉米黃素含量可謂是“一枝獨(dú)秀”。玉米黃素在視網(wǎng)膜上大量積累，可以減少紫外線(xiàn)刺激，保護(hù)視神經(jīng)不受損，對(duì)視力恢復(fù)有著很好的促進(jìn)作用。
枸杞還被人稱(chēng)作是“卻老子”，因?yàn)殍坭接兄芎玫目顾ダ瞎π?，枸杞中含有豐富的多糖、胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì)，而將枸杞泡水喝的話(huà)，這些營(yíng)養(yǎng)充分溶于水中，便于被人體吸收，所以枸杞泡水喝有著很好的抗衰老功效。
5、檸檬
大家都是知道檸檬是優(yōu)質(zhì)的天然抗氧化劑，直接切一兩片放進(jìn)白茶李一起泡幾個(gè)小時(shí)后再喝就好，但有幾點(diǎn)大家是一定要注意的。
①檸檬泡白茶絕不需要太濃。
?、跈幟室獛?，因?yàn)闄幟势ぎ?dāng)中含有較多類(lèi)黃酮，比檸檬果肉更值得泡。
?、垡∏?，這樣檸檬皮中的香氣會(huì)更容易泡出來(lái)，浸泡的時(shí)間也會(huì)大大縮短。
?、軝幟仕艏尤敕涿刍蛱牵嗪冗€是會(huì)肥的，不宜豪飲。
?、萦械娜苏f(shuō)檸檬有美白功效，所以不宜白天喝，否則曬太陽(yáng)后會(huì)出斑，這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的，大家可以放心喝。
6、薄荷
不要以為薄荷主要是用來(lái)裝飾的，其實(shí)單獨(dú)用薄荷葉來(lái)泡水一樣好處多多。薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭。
薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素，而且因?yàn)楸旧頃?huì)有甜味，又清涼，所以單獨(dú)泡也容易入口。不過(guò)注意了，薄荷水不適合孕婦和身體虛弱的人。
如果你不喜歡單獨(dú)沖泡白茶，不妨試試白茶的花樣喝法吧！
