白茶適合晚上喝嗎
白茶茶性較平和,刺激性較弱。尤其是三年及以上的老白茶效果更佳,有助于睡眠,煮著喝效果更佳。因此,晚上是適合喝白茶的。
白茶中的茶氨酸有助于睡眠,老白茶中的茶氨酸多,科學(xué)證明茶氨酸比安眠藥更有利于睡眠,且無任何副作用,這些都是白茶較于咖啡的優(yōu)越性;不過因人而異,這里還是比較推薦大家茶喝淡點,畢竟過猶不及,茶水中還是含有少量咖啡因。
白茶中壽眉茶氨酸保留較多,且口感較綿甜、清淡,晚上喝壽眉其實是很好的選擇。
喝白茶的好處
1、提高免疫力
營養(yǎng)專家指出,白茶在六大茶類中氨基酸含量是最高的,其中茶氨酸在茶葉中占游離氨基酸的40-60%,對茶的色澤以及口感起著非常重要的作用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,茶氨酸具有安神、提高免疫力等保健作用。
2、預(yù)防心腦血管疾病
白茶中黃酮類物質(zhì)高于其他茶類,黃酮類化合物可增強毛細(xì)血管壁的抵抗性,具有抗氧化作用,有利于預(yù)防心腦血管疾病。
3、提神、利尿和解毒
白茶中的生物堿主要成分是咖啡堿,約占3%-5%左右,還含有少量的可可堿和茶堿,具有苦味和刺激性,是茶湯特有的風(fēng)味,比紅茶、綠茶等茶類中咖啡堿含量都高??Х葔A具有提神、利尿、解毒、擴張血管等作用。夏季喝白茶可去暑解毒。
4、抑制血糖上升
白茶中的茶多酚、兒茶素和茶黃素,尤其是茶黃素效果最好,可以抑制體內(nèi)的淀粉酶、蔗糖酶的活性,使多糖無法被吸收,直接排出體外,從而控制血糖升高。
5、預(yù)防夜盲癥和干眼病
白茶中含有豐富的維生素A原,在體內(nèi)能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A可保護視力,預(yù)防夜盲癥和干眼病等作用。
6、美容養(yǎng)顏
大量的科學(xué)研究表明,白茶中的茶多酚以及芳香類物質(zhì),可延緩皮膚衰老,抑制色素沉著在皮膚表面,保持皮膚濕潤,具有美容養(yǎng)顏之作用。
以上內(nèi)容就介紹到這里。晚上也適合喝白茶,可以適量的飲用。忌過量飲用或飲濃茶。當(dāng)然,晚上喝茶也因人而異,不是人人都適宜喝白茶,根據(jù)自身情況合理選擇。